億健空氣采用AI智能減震技術(shù)，隱藏在跑帶下的安全氣囊可調(diào)節(jié)柔軟，不易保護跑步者的膝蓋。由于這種設(shè)計，跑步機還可以提供不同的跑步感，包括可隨意切換的海灘，草坪，跑道和高速公路，您可以感受到在家中不同場地跑步的樂趣。它還可以根據(jù)用戶的體重，跑步姿勢，安全氣囊智能充電和放氣，自動調(diào)節(jié)阻尼減震，保證不同重量的跑步感，無級調(diào)節(jié)柔軟度，根據(jù)每個人的體重做出相應(yīng)的調(diào)整，給予適當?shù)倪\行程序。安全氣囊還可用于控制跑步機和機器之間的噪音，降低噪音。

使用家用跑步機的注意事項在次使用電動跑步機之前，商業(yè)跑步機電話，請站在旁邊，熟悉如何控制它 - 例如啟動，停止和速度調(diào)節(jié)等。熟悉后，家用跑步機可以使用。然后站在跑步機兩側(cè)的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，普通跑步機電話，打開機器，以1.6至3.2公里/小時的低速行駛。站直，向前看，并在跑步帶上使用一只腳。 “有幾次，試著放松一下;然后站在跑步帶上和他們一起鍛煉?！备杏X適應(yīng)后，慢慢將速度提高到3到5公里/小時。保持這個速度大約10分鐘，然后慢慢讓機器停止。不要次高速運轉(zhuǎn)以防止其掉落。無論你走得多快，Zui都擅長拉伸。溫暖的肌肉更容易拉伸，所以需要5-10分鐘的熱身。然后停止并按如下方式進行拉伸：5次，每步10秒或更長時間，并在鍛煉后再次進行。 1.伸展膝蓋，慢慢彎曲身體，讓背部和肩膀放松，盡量觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)3次。 2.將腿筋拉伸在干凈的座墊上并伸直一條腿。將另一條腿向內(nèi)放置，使其緊貼直腿內(nèi)側(cè)。嘗試用手觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復(fù)3次。小腿和腳跟由兩個手扶的墻壁或樹木拉伸，一英尺后面。保持你的后腿直立，你的腳跟在地上，靠在墻壁或樹的方向。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復(fù)3次。 4.用左手拉伸股四頭肌以支撐墻壁或桌子平衡，周口跑步機電話，然后向右伸展右手，抓住右腳踝并慢慢將其拉到臀部，直到感覺到大腿前面的肌肉非常緊。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復(fù)3次。 5.縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展足底并坐下，膝蓋朝外。用雙手抓住你的腳并將它們拉向fu股的方向。保持10~15秒，然后放松。

健身房的跑步機可以使用很長時間，可以連續(xù)工作10個小時以上。家用跑步機的價格相對便宜，功能不夠完善，運行平臺的運行時間約為2-3小時。一般在家里使用，家用跑步機電話，當然選擇家庭跑步，價格適中，功能多，你可以在跑步的同時播放音樂，我覺得對于家庭來說，2，3小時的跑步機使用就足夠了。我們都知道健身房在室內(nèi)。這個地方的人群都很集中。運動期間呼出的廢氣不能隨時漂移，否則會對身體造成進一步的傷害。如果我們在自己的家里鍛煉，除了時間自由之外，我們還可以享受新鮮空氣。這也是鍛煉的重要部分。

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