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目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居位。其實(shí),近視多半是用眼過(guò)度,用眼不健康導(dǎo)致。為避免給眼睛造成更多的損傷,大家需要了解下護(hù)眼小常識(shí)。
護(hù)眼小常識(shí),你值得擁有
1、認(rèn)真做眼保健操;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度。在光線充足地方讀書(shū)作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書(shū)。
3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,械字號(hào)眼貼生產(chǎn),連續(xù)看電視不可超過(guò)1小時(shí)以上。
4、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘需休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間以不超過(guò)兩小時(shí)為原則,以免眼睛過(guò)度疲勞。
5、經(jīng)常按壓眼部。眼部保養(yǎng)時(shí)一定要注意,千萬(wàn)不能磨砂,以免損傷皮膚。
6、如果眼睛浮腫,就用茶水涂抹,眼貼生產(chǎn)加工廠家,也可以貼鮮土豆片。
7、改掉瞇眼、皺眉、熬夜的習(xí)慣,面部的表情也不要過(guò)于豐富。
8、及時(shí)使用護(hù)眼貼。在眼睛疲勞時(shí),請(qǐng)注意休息,也可貼上護(hù)眼貼,護(hù)眼貼能有效緩解用眼過(guò)度引起的眼干、澀、脹、痛等眼疲勞癥狀。
值得注意的是,倘若眼睛持續(xù)性的發(fā)紅、多半是有炎或是眼部疾病,還請(qǐng)大家盡早去醫(yī)院看,明確病因病情后積極配合醫(yī)生接受調(diào)節(jié),這樣才能保護(hù)好眼睛。
護(hù)眼貼產(chǎn)品主要由非織造布、純化水、聚丙1烯酸鈉、甘油等組成,無(wú)任何有害物質(zhì),通過(guò)高分子植物藥1物成分迅速穿透脂肪層,滲透到皮下組織,直達(dá)病灶部位,作用于患1處,經(jīng)皮吸收、達(dá)到治1療、緩釋給藥的效果。
使用方法也很簡(jiǎn)單,只需要揭開(kāi)透明膠膜,然后將凝膠面直接敷于眼眶外周表皮即可??呻S時(shí)使用,晚間睡前、休息時(shí)或眼疲勞時(shí)使用效果更佳。
以上文章由愛(ài)士康網(wǎng)編輯,愛(ài)士康擁有15年功效產(chǎn)品OEM/ODM貼牌代工經(jīng)驗(yàn),生產(chǎn)婦科凝膠OEM、滴1眼液OEM、鼻1炎噴劑OEM、消字號(hào)產(chǎn)品代加工、械字號(hào)產(chǎn)品代加工等
很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣,每天不玩上一會(huì)兒就不自在,睡不著??墒?,睡前玩手機(jī)對(duì)1眼睛傷害是很大的。對(duì)于這種情況,愛(ài)士康指出,眼貼oem貼牌生產(chǎn),只要按下述要求做,可減少眼睛受損。
一、不要側(cè)躺著玩手機(jī)
千萬(wàn)不要側(cè)躺著玩手機(jī),左右側(cè)躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力很大,這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差。枕頭對(duì)1眼睛的壓迫造成供血不足,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感,短時(shí)性影像重疊,這容易對(duì)1眼睛造成很大的傷害。
二、不要俯臥玩手機(jī)
這個(gè)姿勢(shì)對(duì)1眼睛傷害倒是不大,但是這是一種很累的玩手機(jī)方式,對(duì)手肘和腦部的血液循環(huán)也容易造成影響,還容易形成頸椎以上惰性缺血。
三、手機(jī)燈光調(diào)到暗
很多人晚上玩手機(jī),習(xí)慣性的忘記去調(diào)節(jié)手機(jī)亮度。事實(shí)上,晚上躲被窩玩手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)到暗,也不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛,光都是直射,對(duì)1眼睛刺激大,輻射更不用說(shuō)了。
四、晚上玩手機(jī)不開(kāi)燈
對(duì)于即將進(jìn)入睡眠時(shí)間的你來(lái)說(shuō),即使要玩手機(jī),也盡量不要開(kāi)燈,盡量保持環(huán)境的黑暗,眼貼生產(chǎn),這樣,對(duì)你的眼睛和皮膚來(lái)說(shuō),都是一種很好的保護(hù)。
五、可以仰著玩手機(jī)
這個(gè)姿勢(shì)對(duì)身體的每一個(gè)部分都很適合,也不會(huì)給眼睛帶來(lái)過(guò)大的負(fù)荷,其中的缺陷就是時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓手肘有些累,但是,這正好提醒你玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了,是放下手機(jī)歇一歇,放松一下眼睛的時(shí)候了。也可以貼上一片愛(ài)士康元護(hù)眼貼,緩解眼睛疲勞。
睡前玩手機(jī)并不是一個(gè)好習(xí)慣,希望大家為了自己的眼睛和身體著想,盡量不要在睡前玩手機(jī)。當(dāng)然,如果實(shí)在無(wú)法控制自己玩手機(jī)的欲望,也一定要謹(jǐn)記上述提示,同時(shí)記得時(shí)常貼上護(hù)眼貼護(hù)眼,這樣可有效保護(hù)眼睛。
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