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古法養(yǎng)生小秘招

人之氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

明朝李中梓的《醫(yī)宗必讀》認(rèn)為：人體的先天之本在于。而元的強(qiáng)健卻與雙耳息息相關(guān)，有著極為重要的內(nèi)在聯(lián)系。中醫(yī)經(jīng)典《靈樞·口問(wèn)》、《靈樞·脈度》、《壽世青編》、《外臺(tái)必要》等書(shū)也有“耳者宗脈之所聚也”、“氣通于耳”、“開(kāi)竅于耳”、“一身之氣貫于耳”的說(shuō)法。

顯然，古人無(wú)非是在強(qiáng)調(diào)耳合一，養(yǎng)生館美人魚(yú)姜蒸蒸骨生產(chǎn)加工，互為作用;主內(nèi)，耳主外;耳為之上外竅，耳健則通;氣充足，精盈滿，則聽(tīng)覺(jué)靈敏，繡針墜地能聞其聲。

拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上引左耳14下(用右手繞過(guò)頭頂向上拉左耳)，再用左手從頭上引右耳14下(即用左手繞過(guò)頭頂向上拉右耳)。此法簡(jiǎn)便易行，效果良好，如再輔以按、搓、揉、點(diǎn)、捏等手法，則更能強(qiáng)身健體，敷養(yǎng)元?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：耳朵上的49個(gè)穴位和各部位與體內(nèi)的五臟六腑等以及十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)有著密不可分的內(nèi)在聯(lián)系，因此把它形容為“縮小了的人體身形”。

臨床實(shí)踐證明：采用扯、拉、搓、揉、點(diǎn)、捏等手法，實(shí)際上就等于對(duì)雙耳進(jìn)行特殊的物理刺激和針灸性。如果長(zhǎng)期不間斷，除了具有良性震蕩體位、反饋激發(fā)活氣、疏通十二經(jīng)脈、加快血液循環(huán)、調(diào)理五臟六腑、健脾胃、補(bǔ)元和平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪、明目、消疲、增強(qiáng)新陳代謝等功能外，還能促進(jìn)膽汁分泌，有利于膽道的通暢，防止、膽等疾病的發(fā)展;，調(diào)節(jié)抗病毒的能力，對(duì)的恢復(fù)有一定的幫助。

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古法養(yǎng)生

結(jié)婚就像是給自由穿件棉衣，活動(dòng)起來(lái)不方便，但會(huì)很溫暖。談戀愛(ài)就像剝洋蔥，總有一層讓你淚流。入浴前喝杯開(kāi)水皮膚更光滑

入浴前喝杯白開(kāi)水，皮膚更光滑沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍，體內(nèi)的新陳代謝加速，喝水可創(chuàng)造出光潤(rùn)細(xì)柔的肌膚。

早餐吃水果健康又美容水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價(jià)值;中午才吃，就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果，就僅與銅等價(jià)了。

指甲干裂多喝牛奶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，指甲會(huì)脆弱斷裂。此時(shí)應(yīng)多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)也可涂抹面霜來(lái)保持指甲光滑、潤(rùn)澤。

嘴唇干燥好用蜂蜜嘴唇干燥或脫皮時(shí)，可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。

八大養(yǎng)性穴位

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，人體有些穴位通過(guò)既可以起到助性的作用，同時(shí)也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧，會(huì)讓你們的更有活力。

位置:位于人體的胸外側(cè)部，與肋間隙平行，距前正中線6寸處。中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)?？梢皂槙撤蔚慕?jīng)脈，有的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。

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古法養(yǎng)生

良好睡眠補(bǔ)充氣

起居有節(jié)，好能在子午時(shí)，有較好的睡眠。中醫(yī)認(rèn)為午時(shí)屬心經(jīng)，子時(shí)屬經(jīng)，二時(shí)若能得到較好睡眠，可使心相交，進(jìn)而心俱得滋養(yǎng)。睡足之時(shí)，精神清爽異常，思維活躍，記憶力強(qiáng)，養(yǎng)生館美人魚(yú)姜蒸蒸骨報(bào)價(jià)，這即是有益于心得表現(xiàn)，同樣睡足之后，身體輕盈，力量充足，腿腳有力，此即是心有益于的表現(xiàn)。

人能寐者，在于陽(yáng)氣之潛藏，養(yǎng)生館美人魚(yú)姜蒸蒸骨，良好的睡眠即是心陽(yáng)之氣潛藏于中，進(jìn)而補(bǔ)充氣的過(guò)程。所藏的元?dú)庠蕉?，第二天從心變化的神氣，就越充沛，精神飽滿，養(yǎng)生館美人魚(yú)姜蒸蒸骨工廠，體力好，干事情有余力，有使不完的勁，同時(shí)“技巧出焉”，心靈手巧。

效率奇高。反之則“晝不精，夜不瞑”，白天精力不夠，晚上睡眠又很差。

正如古代養(yǎng)生所說(shuō):“為先天之本，諸氣之根，元陰元陽(yáng)之所居，又為封藏之本，氣受損則其封藏，納氣，固守之能大衰”故在人體中所起的作用太大了，我們一定要保護(hù)好自己的先天之根-，本固才能枝榮，良好的睡眠勝于任何補(bǔ)藥。故曰“藥補(bǔ)不如神補(bǔ)”神補(bǔ)即覺(jué)補(bǔ)也。

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