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泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，泡腳凝珠批發(fā)多種品類，促進代謝，終達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對也有一定的作用。

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我們每個人都會經(jīng)常泡腳，

尤其是在冬天這個季節(jié)，

我們小時候也可以經(jīng)?？吹綇V告里面，

一個小孩子給媽媽端了一盆洗腳水，

雖然那個公益廣告是為了體現(xiàn)對母親的愛

但是也讓我們知道了泡腳是可以緩解我們的疲勞的。

、下肢動脈閉塞者

熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管，從而促進血液循環(huán)。但是熱水并不能擴張已經(jīng)出現(xiàn)閉塞的血管，反而會加重閉塞部位的缺血，讓病情雪上加霜。04、下肢者

此類患者若用熱水泡腳會進一步擴張已經(jīng)被曲張的靜脈，從而加重下肢淤血，加重病情，出現(xiàn)越泡越腫的情況。05、等患者

泡腳時的溫度一般是非常適宜真菌生長的，所以熱水泡腳不僅會加重發(fā)癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發(fā)性細菌。

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但其實泡腳這個“養(yǎng)生秘訣”沒有那么簡單，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題！在什么時間泡、怎么泡，也有個講究的說法！什么黃金時間泡腳，補？

中醫(yī)學(xué)認為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、相連接的反射區(qū)，泡腳凝珠工廠批發(fā)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)，改善血液循環(huán)的作用。

 絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。

累了一天，如果能在睡前泡個腳，不僅促進血液循環(huán)，還有助消除疲勞，那真是再愜意不過了.但你知道嗎?泡腳也講究對的時間.

    晚上9點到11點泡腳.按照傳統(tǒng)的十二時辰計時方法，夜間的9點到11點鐘為亥時，亥在十二地支中是后一支，北京泡腳凝珠，接下去就進入下一個循環(huán)的子時了，我們常說子時一陽生，到了子時可以說我們的陽氣又出發(fā)了，如果在上一個循環(huán)沒有讓它很好地休整，下一個循環(huán)就疲憊地開始了，長此以往就會形成健康隱患.

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