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很多人情緒激動或生氣時，都會感覺好像所有的氣血都在“往上涌”，甚至?xí)㈩^暈，胸口“堵”得慌......

這其實(shí)會給我們的增加巨大負(fù)擔(dān)，非常不利于身體健康。

而跺腳，正是“引氣血下行”、“減壓解郁”的很好途徑，對全身有著重要的均衡作用。

腳底有著“消氣穴”，比如太沖穴。它是肝經(jīng)上為重要的穴位，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。經(jīng)常跺腳，加長型暖腹貼報價，可以震動穴位，有助于平息肝陽，跺走身體悶氣。

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      采用仰臥睡姿勢時，床墊需要可以有一定硬度，可以支撐整個脊椎，在雙膝下方擺放一個軟枕頭，可以充分放松腰椎。坐直，后背貼實(shí)椅子，雙手放置大腿上。頭部依次按照向前、后、左、右四個方向轉(zhuǎn)動。緩慢連續(xù)重復(fù)8次。暖腹貼


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      為了保背，辦公椅選擇高背椅。具體來說，坐姿端正是指雙眼目視前方，暖腹貼，后背挺直，下背部靠在椅背上。如果身體與椅背之間距離較大，或者腰背經(jīng)常疼痛，可在身體和椅背之間加一個小抱枕或靠墊，以承托腰部，緩解久坐對腰部的負(fù)重。暖腹貼


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