體質(zhì)測(cè)試方法介紹

測(cè)試時(shí)，送測(cè)到校體測(cè)儀價(jià)格，受試者赤足，背向立柱站立在身高計(jì)的底板上；軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟并攏，足尖分開(kāi)約60度。

足跟、骶骨部、兩肩胛間與立柱相接觸，呈“三點(diǎn)一條線”站立姿勢(shì)。

測(cè)試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。

讀數(shù)時(shí)，送測(cè)到校體測(cè)儀，測(cè)試人員雙眼與水平壓板水平面等高；記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。

記錄時(shí)，以厘米為單位，準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后一位。

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坐位體前屈

坐位體前屈達(dá)到10cm以上才算考試合格，坐位體前屈主要考察體能測(cè)試者的腰腹力量，身體靈活度。測(cè)試者在考試的時(shí)候需要注意以下幾點(diǎn)：首先、穿一個(gè)比較肥一點(diǎn)的褲子，用于遮擋腿部彎曲。第二、坐下后兩腿不要并攏，盡量分開(kāi)，彎腰時(shí)迅速發(fā)力，慢慢加速靠沖擊力和爆發(fā)力后往前使勁彈出，腿可以微微彎曲，速度快看不出來(lái)的。第三、還有指甲留長(zhǎng)一點(diǎn)?；蛘邘€(gè)美甲。不要求拖鞋的話平底。

關(guān)于體測(cè)，我們需要吃正確的態(tài)度對(duì)待，送測(cè)到校體測(cè)儀哪家好，體測(cè)不僅是一時(shí)的測(cè)試，我們需要用這次測(cè)試來(lái)檢驗(yàn)我們的身體素質(zhì)，我們需要正確認(rèn)識(shí)健康對(duì)我們的重要性。

什么是體質(zhì)測(cè)試

什么是體質(zhì)測(cè)試

體質(zhì)顧名思義是指人體的質(zhì)量，是人體健康狀況和對(duì)外界的適應(yīng)能力。它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。遺傳是人的體質(zhì)形成的基礎(chǔ)，對(duì)其發(fā)展提供了可能性，且受內(nèi)外環(huán)境（自然與社會(huì))的約束，說(shuō)明體質(zhì)的形成與發(fā)展過(guò)程中在很大程度上與后天環(huán)境有關(guān)。

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