蔬菜粉的食用方法

蔬菜粉的食用方法

果蔬膳食纖維被稱為腸道清道夫，有清除腸道的功效，并且營養(yǎng)充足，富含多種維生素及礦物質(zhì)，是天然的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　1、晚餐吃

　　很多人為了健康生活并不食用晚餐，這種情況下就可以用營養(yǎng)來替代，搭配綠色蔬菜食用更佳。一方面不會導(dǎo)致營養(yǎng)堆積;另一方面，蔬菜面價格，避免了空腹?fàn)顟B(tài)下對胃壁和腸道的損傷。

錯過正餐充饑吃

　　如果錯過正餐，蔬菜面哪家好，比如沒吃早餐，一直要等到午餐再吃，可能會因?yàn)檫^度饑餓而暴食高能量食物，反而不利于減肥，那不妨上午有點(diǎn)餓的時候就沖杯粉，補(bǔ)充能量的同時食用粉帶來的飽腹感可充分緩解饑餓感。

南瓜的家常做法

1、制造南瓜粉時需求準(zhǔn)備一個老南瓜，還要準(zhǔn)備適量的清水和一臺干果機(jī)和一個粉碎機(jī)，如果沒有干果機(jī)還能夠用烤箱替代。

2、準(zhǔn)備好的南瓜，用清水洗凈今后，蔬菜面多少錢，再把它切成薄片。把切好今后的南瓜片，放到干果機(jī)中烘干，大約需求六到七小時，里邊的南瓜片才能烘干完結(jié)。

3、烘干今后的南瓜片，取出今后直接放到粉碎機(jī)中，挑選研磨健，接通電源今后讓粉碎機(jī)工作，取出今后裝入到瓶中密封保存，需求時能夠取出直接食用。

熱風(fēng)干燥品種加工流程和方法　　　　1、原料挑選　選擇具有豐富肉質(zhì)的蔬菜品種，脫水前應(yīng)嚴(yán)格選優(yōu)去劣，剔除有病蟲、腐爛、干癟部分。以八成成熟度為宜，過熟或不熟的亦應(yīng)挑出，除瓜類去籽瓤外，其他類型蔬菜可用清水沖洗干凈，浙江蔬菜面，然后放在陰涼處晾干，但不宜在陽光下曝曬?！　　　?、切削、燙漂　將洗干凈的原料根據(jù)產(chǎn)品要求分別切成片、絲、條等形狀。預(yù)煮時，因原料不同而異，易煮透的放沸水中焯熟，不易煮透的放沸水（水溫一般在150℃以上）中略煮片刻，一般燙漂時間為2～4分鐘。葉菜類不燙漂處理。　　　　3、冷卻、瀝水　預(yù)煮處理后的蔬菜應(yīng)立即進(jìn)行冷卻（一般采用冷水沖淋），使其迅速降至常溫。冷卻后，為縮短烘干時間，可用離心機(jī)甩水，也可用簡易手工方法壓瀝，待水瀝盡后，就可攤開稍加涼曬，以備裝盤烘烤。

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