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千年養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：簡稱《內(nèi)經(jīng)》，內(nèi)容的主要部分形成于戰(zhàn)國至東漢時期。它是中國現(xiàn)存早的研究人的生理學(xué)、病理學(xué)、診斷學(xué)、原則和學(xué)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)巨著，總結(jié)了春秋至戰(zhàn)國時期的經(jīng)驗和學(xué)術(shù)理論，并吸收了秦漢以前有關(guān)天文學(xué)、歷算學(xué)、生物學(xué)、地理學(xué)、人類學(xué)、心理學(xué)的知識，運用陰陽、五行、天人合一的理論，對人體的解剖、生理、病理，以及疾病的診斷、與預(yù)防做了比較的闡述，確立了中醫(yī)學(xué)的理論體系，成為中國學(xué)發(fā)展的理論基礎(chǔ)和源泉。

《難經(jīng)》：中醫(yī)理論著作，原名《黃帝八十一難經(jīng)》，約成書于東漢以前(一說在秦漢之際)?！敖?jīng)”指《內(nèi)經(jīng)》，即問難《內(nèi)經(jīng)》，以假設(shè)問答的形式，解釋疑難，故名為《難經(jīng)》。全書共分八十一難，以基礎(chǔ)理論為主，結(jié)合部分臨床醫(yī)學(xué)，內(nèi)容包括脈診、經(jīng)絡(luò)、臟腑、陰陽、病因、病理、營衛(wèi)、腧穴，等墓礎(chǔ)理論，同時也列述了一些病證，豐富和發(fā)展了中醫(yī)學(xué)的理論體系。該書在中醫(yī)學(xué)典籍中常與《內(nèi)經(jīng)》并提，被認為是重要的古典醫(yī)籍之一。

《雜病論》：為東漢名醫(yī)張仲景所著，約在公元205年完成。他歸納前人的精辟醫(yī)理，收集歷代名方、驗方，又結(jié)合自己的臨證經(jīng)驗，完成了這部十六卷的傳世醫(yī)學(xué)巨著。這部著作是部從理論到實踐、確立辨證論治法則的醫(yī)學(xué)專著，受到了歷代醫(yī)學(xué)家的推崇。此書在方劑學(xué)方面同樣做出了巨大貢獻，創(chuàng)造了很多劑型，記載了大量的有效方劑，南北朝名醫(yī)陶弘景曾說：“惟張仲景一部，加快代謝美人魚古法姜蒸代工，為眾方之祖。”

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古法養(yǎng)生

　　從坐姿不對到巨大的心理壓力，這些都是導(dǎo)致的。其實從中醫(yī)的角度講，圖中腳上的四點，為它們對應(yīng)的高升點。認真摁壓每個點，試著找到感覺深的點，女性養(yǎng)護美人魚古法姜蒸代工，只要堅持，頸椎疼痛就會不日而散。

自己動手年輕3歲

　　雙手摩擦數(shù)十回合，在感到手發(fā)燙之后，迅速趁熱把手捂在臉上。反復(fù)三次即可。之后別把手拿開，在臉上輕輕摩擦。

注意手不是在摩擦，而是手緊緊貼在臉上，讓臉的皮下組織隨著手而運動。堅持下去可以趕走、常做此法的面部也不易引起、等癥。

　　手上有三條陰性經(jīng)脈，而面部擁有陽脈。手貼在臉上，變?yōu)殛庩栂嗤ǎッ?。搓熱的掌心會產(chǎn)生適宜皮膚的溫度，同時溫潤面部的經(jīng)絡(luò)，增強他們的活性。臉上自然不會有痘痘和，而且從中醫(yī)角度講，五官的風水也更加合理，手掌也不容易老化和角質(zhì)化了。

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古法養(yǎng)生中的食療

調(diào)味品中的良藥——生姜

　生姜就是新鮮未經(jīng)千燥的姜，味辛而性溫，是中國人常用的調(diào)味品，而且很早就開始使用了?？鬃诱f：“不撤姜食?！闭f明在春秋戰(zhàn)國時期食姜已相當普遍。生姜具有發(fā)散。溫胃止嘔，溫肺的作用。

　感冒初起的時候，身上感覺有點發(fā)冷，可以用100克大米煮粥，粥快好的時候放入5片生姜、3段蔥白，再煮5分鐘。然后撇上一小勺醋，排汗美人魚古法姜蒸代工，趁熱將粥喝下。蓋上被子睡一覺，出點汗，感冒就能很快得到控制。

　月經(jīng)期的女性，美人魚古法姜蒸代工，可以在月經(jīng)期開始的時候，用生姜和紅糖煮水喝，能夠很好地緩解疼痛。

　在吃螃蟹、吃海鮮的時候，總要放上一些姜，這是因為螃蟹、海鮮都是寒涼的食物，吃多了胃會不舒服，而生要具有辛溫之性，能夠中和螃蟹的寒性。

 還有一些胃不好的人，容易嘔吐，甚至吃藥也吐，這時候喝一點姜汁，能夠溫胃止嘔，許多中劑里面都有生姜，也是為了照顧脾胃。

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