如何快速辨別陰虛還是陽虛？

1、觀舌象

陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔?。魂柼撜?，舌質(zhì)淡，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。

3、觀寒熱

陰虛者，怕熱，出熱汗，墨灸廠家，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

4、觀病痛

陰虛者，宜春墨灸，腰酸綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。

5、觀面色

陰虛者，兩顴紅赤，墨灸代加工，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。

其實，臀部就是我們的一面鏡子，發(fā)現(xiàn)臀部的不同狀態(tài)從而對癥保養(yǎng)吧

1、如果你發(fā)現(xiàn)你的臀縫比較黑，那就是；

2、如果你發(fā)現(xiàn)坐繭發(fā)黑是性水平在下降；

3、如果你發(fā)現(xiàn)臀部凹陷，是萎縮的一個表現(xiàn)；

4、如果你發(fā)現(xiàn)臀部長痘，是濕氣過重或者造成的；

5、如果你發(fā)現(xiàn)臀部冰涼，就是我們所說的體寒的一個表現(xiàn)；

6、如果你臀部兩側(cè)酸痛，也是一些婦科問題，包括婦科的的一些問題出現(xiàn)了。

臀部的溫度上升一度，我們的生殖系統(tǒng)的能力就會增強五到六倍，所以建議大家一定用墨灸做臀療。藥墨遇熱則融，具有很強柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，好，具有、、除濕的多重功效，能迅速打通人體經(jīng)絡(luò)，將人體內(nèi)的濕邪逼出體外，具有安全、對皮膚，標本兼治的特點。

藥墨的熱循環(huán)可以緩慢的由臀部向身體的其他部分，對臀部的代謝疏通有重要的作用，通過這種刺激，臀部的一個微循環(huán)，可以使我們臀部的氣血循環(huán)加速，幫助我們身體的代謝。

中醫(yī)有句話講的是臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合的一個說法，所以說做臀療能有效的調(diào)理臀部。墨灸很簡單，堅持很難，我們一起加油吧

腰間盤突出的康復(fù)鍛煉方法

1、倒退走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加狀為度。癥的鍛煉方法中，墨灸貼牌，退步走簡單易行。

2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合癥患者，是一種效果不錯的鍛煉方法。

3、仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種癥的鍛煉方法。

4、平臥在床上，雙膝彎曲把腳放在床上，以足和背部作支點，而后用力將臀部抬起，離開床面約10公分，這時你會感到腰背肌在用力。堅持約3-5秒鐘放下，如此反復(fù)10下。依此方法每天做3次。

5、側(cè)臥位抬腿側(cè)臥位，上側(cè)腿可伸直，下側(cè)膝微屈，上側(cè)腿側(cè)抬起，然后慢慢放下，反復(fù)數(shù)十次。

6、飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

7、團身運動：仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十余次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。

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