盆底肌松了有什么后果？盆底肌就是女性底部的肌肉群。

女性的盆底由肌肉、韌帶、神經(jīng)和結(jié)締組織組成，其中結(jié)締組織受到損傷，女性、分娩的過(guò)程會(huì)對(duì)盆底肌造成不可避免的損傷。

盆底的韌帶及筋膜等結(jié)締組織構(gòu)成的盆底板，把、、膀胱、以及直腸等臟器緊緊吊住，具有控制排尿、、支持臟器，維持緊縮度和提高滿(mǎn)意度等多種功能。女性盆底肌損傷時(shí)。

常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為松、不滿(mǎn)意、壓力性尿失禁、反復(fù)、。盆底肌損傷如果未及時(shí)，還可能出現(xiàn)臟器脫垂、膨出、直腸膨出、膀胱膨出、尿失禁等問(wèn)題，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)。

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至于怎樣提升盆底肌的肌肉力量？

道具輔助

盆底康復(fù)器治1療也就是利用道具來(lái)輔助恢復(fù)，大多是使用“陰1道啞鈴”。

陰1道啞鈴的作用是通過(guò)肌肉主動(dòng)收縮，幫助產(chǎn)后的媽媽增加盆底肌肉的力量，提高陰1道緊縮度。

這樣的好處就是可以讓陰1道壁更加有彈性，緊潤(rùn)丹盆骨閉合膠囊代加工廠，讓盆底肌更有力，但是它并不能實(shí)現(xiàn)陰1道的縮窄...

合理運(yùn)動(dòng)

前面提到的“凱格爾運(yùn)動(dòng)”不知道大家注意到了沒(méi)，這絕1對(duì)是個(gè)有益于身心的“好運(yùn)動(dòng)”（咳咳），也是國(guó)際上公認(rèn)的縮陰訓(xùn)練。

針對(duì)女性因生產(chǎn)或者衰老導(dǎo)致的陰1道松弛等等問(wèn)題，都有很不錯(cuò)的效果。

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正常情況下，健康女性的陰1道內(nèi)存在多種菌群，這些菌群相互作用，組成陰1道的自?xún)艄δ?，使?道環(huán)境保持一種動(dòng)態(tài)而穩(wěn)定的平衡之中。

在這個(gè)陰1道菌群維持平衡的過(guò)程中，雌激1素、局部的pH值和陰1道內(nèi)大量的乳酸桿1菌在保護(hù)陰1道健康方面起著重要作用。

因此，正常女性私處是有類(lèi)似于“酸酸的”味道的，這并不代表不健康或需要使用清潔產(chǎn)品。

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骨盆和其實(shí)說(shuō)法都是正確的，骨盆是醫(yī)學(xué)上的術(shù)語(yǔ)，老百姓通俗的說(shuō)法。骨盆包括幾個(gè)部分，兩側(cè)的髂骨，還有后方的，還有前方的恥骨，后面還有連接腰椎的骶骨。通過(guò)骨盆可以連接上肢、軀干，還有連接下肢，所以骨盆兩側(cè)有一個(gè)關(guān)節(jié)，就是連接下肢股骨頭的結(jié)構(gòu)。里邊包含膀胱，還有女性生殖系統(tǒng)，所以如果是骨盆周?chē)霈F(xiàn)癥狀的，揭陽(yáng)盆骨閉合膠囊代加工廠，原因非常多，有骨頭本身的問(wèn)題，也有女性泌尿生殖道的問(wèn)題等。

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骨盆前傾主要是姿勢(shì)不正確，引起的骨盆周?chē)∪饩o張痙攣，前后左右力量不平衡導(dǎo)致的前傾。體型分型：一型前凸后翹型，二型產(chǎn)后年齡增長(zhǎng)型。一型與腹肌，臀大肌，腘繩肌力量不足有關(guān)。二型與腰肌，腹肌，髂腰肌力量不足有關(guān)。糾正平時(shí)的不良姿勢(shì)，腰背肌群功能鍛煉對(duì)此疾病的預(yù)防極為重要。禁止久坐，久站。避免腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。

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