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事實上，月經(jīng)來潮時，女性的身體會感到很不舒服，同時也會變得很脆弱，在這種情況下，一定要注意積極做好相關(guān)的護理工作，特別是例假期間的飲食護理十分重要，大家千萬不要吊兒郎當。那個假期的飲食注意事項是什么？在例假期間怎樣照顧身體？休假期間的飲食注意事項是什么？

談起例假期間的飲食注意事項有哪些，其實例假期間在飲食方面需要注意的事情也有很多。，飲食方面一定不要吃刺激性辛辣、油膩和生冷的食物，而且有些冰鎮(zhèn)飲料等都不能喝，另外還有濃茶、咖啡等，都會引起的問題，同

此外，建議女性朋友在假期里多吃一些富含鈣和維生素的食物，同時適當吃一些瘦肉有助于補充蛋白質(zhì)，此外，還可以多吃新鮮蔬菜、水果

那么除了飲食調(diào)理要做好之外，例假期間應該怎樣照顧身體呢？

(1)注意做好取暖工作

經(jīng)期女性由于血氣較弱，身體也會較虛，此時一定要注意防寒保暖，多披一件衣服有助于保暖。此外晚上睡覺時，還可以先泡腳，讓腳部血液循環(huán)。

(2)例假期間不得劇烈活動

這段時間女性的身體較弱，此時不宜做運動強度較大的運動鍛煉，以免引起的問題發(fā)生，當然，例假期間女性朋友多活動、多促進經(jīng)血排出也是很有幫助的，所以也可以適度活動。

上述就是例假期間飲食注意事項的相關(guān)內(nèi)容介紹了，其實例假期間飲食注意事項有很多，只要女性朋友們注意做好身體防護就很有幫助了?？傊说纳眢w是比較特殊的，任何時候都要保護好。要不留神地吊兒郎當，到頭來惹上了風險損失的

廣州芳利科技有限公司是一家打造安全有效的、全程無憂的私人訂制特色服務標準為基點，為女性提供秘i密花園養(yǎng)護基地，幫助每一位客戶實現(xiàn)私護的蛻變重生。本公司生產(chǎn)的各類私護產(chǎn)品如緊致凝膠、私護凝膠代加工、私i密凝膠oem 、婦科凝膠加工、婦科凝膠貼牌加工、私護凝膠報價、女性私護凝膠加工、抑菌凝膠代加工等等，一度深受廣大民眾的認可和贊譽。發(fā)揚“Pure、Nature、Beauty”---至純、至真、至美一直是我們的主題追求，我們期待與各方貴賓的精誠合作，我們始終以傳播健康美麗文化，造幸福女人，提升性的質(zhì)量，釋放內(nèi)心焦急，找回自我認知，為持續(xù)打造健康，美麗，魅力女人而不斷努力，期待與您的更緊密合作!

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（3）HPV患者使用：至少2個套盒及以上可以讓HPV陽轉(zhuǎn)陰，拒絕癌i癥困擾。

（4）宮i頸糜i爛患者使用：輕度至少2個套盒，中度至少3個套盒，重度至少5個套盒可以達到理想修復效果。

（5）其它生殖系統(tǒng)疾病：使用時可以防止疾病加重，促進健康組織修復，防止疾病的復i發(fā)和多發(fā)。

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