體質(zhì)測試有哪些項(xiàng)目？怎樣能得高分呢？

引體向上

引體向上是體能測試的一個重要考察項(xiàng)目，大學(xué)時引體向上的合格標(biāo)準(zhǔn)是9個，達(dá)到9個給分，達(dá)到19個滿分，而且在做動作的時候一定要下巴過杠，下垂的手臂必需接近拉直，向上必需90度。引體向上這個測試項(xiàng)目主要是測試的測試人的手臂力量和背部肌肉力量。當(dāng)我們想做引體向上的時候，我們是嘗試將我們的身體的所有重量，通過手臂輔助 背部的力量將自己拉上去。而大部分人缺失的一環(huán)就是背部，也就是很多人做成了手臂 背部輔助去做引體向上。

體質(zhì)測試的介紹

體質(zhì)，是人的生命活動和勞動、工作能力等的物質(zhì)基礎(chǔ)。增強(qiáng)中國人民的體質(zhì)是我國現(xiàn)代化建設(shè)的重要基礎(chǔ)。推行成年人體質(zhì)測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計(jì)劃綱要》的重要舉措，它是通過對成年人進(jìn)行體質(zhì)測定，大學(xué)生體測中心公司，評價(jià)體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，健全并督促成年人參加體育鍛煉的有效機(jī)制，科學(xué)地指導(dǎo)成年人開展體育活動，從而不斷地增強(qiáng)成年人的體質(zhì)。通過對成年人體質(zhì)的測定，大學(xué)生體測中心，還將為我國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)，掌握中國成年人體質(zhì)發(fā)展和變化的規(guī)律奠定基礎(chǔ)。

體質(zhì)測試相關(guān)項(xiàng)目測試方法介紹

肺活量計(jì)應(yīng)放在平穩(wěn)的桌面或?qū)Ｓ兄Ъ苌?，使用前，大學(xué)生體測中心報(bào)價(jià)，用標(biāo)準(zhǔn)氣體容量測試器進(jìn)行肺活量計(jì)的檢驗(yàn)，測試應(yīng)在通風(fēng)良好的房間內(nèi)進(jìn)行。

使用電子肺活量計(jì)時，測試人員打開電源開關(guān)，待顯示屏上的閃爍信號定格在“0”時，表明肺活量計(jì)進(jìn)入了工作狀態(tài)。

測試前，測試人員首先要將口嘴裝在文式管的進(jìn)氣口上，交給受試者；向受試者講解測試要領(lǐng)，大學(xué)生體測中心哪家好，囑其不必緊張。

測試時，受試者呈自然站立位，手握文式管手柄，使導(dǎo)壓軟管在文式管上方，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到不能吸氣為止；然后，將嘴對準(zhǔn)口嘴緩慢地呼氣，直到不能呼氣為止。此時，顯示屏上顯示的數(shù)值即為肺活量值。測試2次，測試人員記錄較大值，以毫升為單位，不保留小數(shù)。2次測試間隔時間不超過15秒。使用智能肺活量計(jì)時，按照語音提示進(jìn)行測量，測試數(shù)值將自動寫入IC卡，并語音提示結(jié)果。

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