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輕松提高睡眠質(zhì)量：

很多的朋友都有抱枕的習(xí)慣，但炎熱的夏天該怎么辦呢?其實(shí)很多的家庭都會(huì)有空調(diào)，但如果不開空調(diào)的話也可以打開風(fēng)扇，保持睡眠時(shí)候的空氣暢通。當(dāng)然說(shuō)到抱枕也不得不說(shuō)下對(duì)枕頭的講究，在此，我想給大家說(shuō)個(gè)民間的枕法，在以前的很多民間家庭都會(huì)用一種葉子用枕頭套包起來(lái)作為枕頭，這種葉子叫油柑葉子，對(duì)人體的大腦有舒緩血液循環(huán)緩解緊張情緒香薰的功效并且枕起來(lái)很舒服，雖然身體轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候。

鋼管上下鋪有助于提高生活的質(zhì)量，令每個(gè)使用它的人在紛繁緊張的工作節(jié)奏之后，得到充分的休息，感覺輕松自如。

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如何提高睡眠質(zhì)量：

白天要充分接觸光線。也就是說(shuō)房間的窗簾要打開，中午去公園里吃午餐，確保大腦在白天的時(shí)候接受到充足的光線。光線是提醒大腦醒來(lái)的天然的暗號(hào)。早晨取下墨鏡，讓光線照射眼睛，感受一下：“哇，我在醒著”的快感。如果冬天比較難以醒來(lái)，宿舍上下鋪雙層床，你可以考慮投資光療法。它會(huì)像陽(yáng)光一樣能使你的身體釋放褪黑ji素。

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焊縫是指利用焊接熱源的高溫，將焊條和接縫處的金屬熔化連接而成的縫。焊縫金屬冷卻后，即將兩個(gè)焊件連接成整體。根據(jù)焊縫金屬的形狀和焊件相互位置的不同，分對(duì)接焊縫、角焊縫、塞焊縫和電鉚焊等。角焊縫常用于搭接連接；塞焊縫和電鉚焊應(yīng)用較少，僅為了減小焊件搭接長(zhǎng)度才考慮采用；對(duì)接焊縫常用于板件和型鋼的拼接，為便于施焊和保證焊縫質(zhì)量，常將焊件的邊緣加工成各種形狀的坡口，故對(duì)接焊縫又稱坡口焊縫。

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