小貼士：適合產(chǎn)后月子運(yùn)動(dòng)方式有哪些

1、腿部運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的第五天開(kāi)始，產(chǎn)婦就可以逐步做腿部運(yùn)動(dòng)了，抬右腿與身體形成直角，逐漸將腿放下，然后更換成左腿，這樣的動(dòng)作反復(fù)的5到10次。 　　

2、臀部運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的第七天，產(chǎn)婦平躺在床上，將左腿彎舉至腳踝，觸及臀部，大腿接近腹部，然后蜷縮、放下，分配交換，一樣動(dòng)作重復(fù)5~10次。

小貼士：如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后身體疼痛問(wèn)題困擾

產(chǎn)后疼痛 　　如果出現(xiàn)了疼痛的話(huà)，可以使用一些抗sheng素以及藥來(lái)進(jìn)行緩解，并且加上適當(dāng)?shù)囊?。?dāng)然那些數(shù)的產(chǎn)婦的是因?yàn)樵谥袃?nèi)出現(xiàn)了物無(wú)法排出，這個(gè)時(shí)候就必須要通過(guò)手術(shù)來(lái)將物取出了。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢(xún)，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！ 

小貼士：坐月子食譜

為什么產(chǎn)婦會(huì)受到產(chǎn)后風(fēng)shi的困擾

產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒 　　

有些女性體質(zhì)本來(lái)就是比較虛寒，具體表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、不能吃冷食、冷飲，夏天不鞥穿短褲、裙裝等，這些就是屬于體質(zhì)虛寒，體質(zhì)較弱的表現(xiàn)，如果月子期間不注意護(hù)理的話(huà)，很容易會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)shi的情況。

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