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你可能知道生姜精油是一種很好的助消化劑，但很少有人知道它對肥胖也有效果。

生姜精油中含有姜辣素，這種化合物可以減少腸道，幫助你吸收食物中的維生素和礦物質。

和皮精油一樣，生姜精油也有助于抑制對甜食的渴望，從而幫助你重回健康飲食的軌道。

生姜精油及其主要成分檸檬醛能夠降低游離脂肪酸、甘油三酯和總膽固醇水平，以減輕肥胖。

在韓國有一項隨機臨床研究，清遠中藥油代加工，共納入了70-80名研究對象。這項為期12周的安慰劑對照實驗顯示，生姜精油促進減肥的功效十分顯著，能夠顯著降低研究對象的體脂、身體質量指數(shù)和體重。這歸功于生姜精油的主要成分6-姜酚和6-姜烯酚。

此外，生姜精油也具有鎮(zhèn)痛作用，能夠緩解運動后造成的肌肉酸痛。

使用方法：

生姜精油 甜橙精油以3：1的比例混合后，再以2%的濃度稀釋在橄欖油中每天腹部兩次。

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如何使用精油減肥？

局部涂抹精油

想要享受內臟脂肪細胞溶解的直觀體驗，可以直接在皮膚上涂抹精油。但是，請注意！不要將未稀釋的精油直接涂抹在身體上！精油是從香料、草藥和樹木中提取的高度濃縮的“精華”，蘇州藥油代加工，如果未經稀釋或比例過高，會引起皮膚刺激、過敏和光毒性。

此外，應嚴格按照精油產品所附的注意事項進行使用。不同精油的安全稀釋比例不同，佳稀釋比例也不同。在局部使用之前，應將幾滴精油與杏仁油、橄欖油或椰子油等基底油混合，以避免產生任何不良反應。使用基底油時，好使用冷壓初榨的植物油，同時氣味淡一些，以免掩蓋精油的香味。但不必拘泥于這一點，因為基底油有其自身的價值，根據實際需求選擇合適的基底油即可。此外，高質量的冷壓植物油中含有豐富的亞麻酸和亞油酸有助于精油透過皮吸收的同時幫助代謝體內的飽和脂肪酸。

時可以選擇腹部、手臂、腿部或腳底等部位，并注意避開受損或患病的皮膚部位。在使用具有減少脂肪細胞功效的精油時，應針對脂肪易堆積的部位（例如腹部）每日進行，以幫助。

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柑精油具有改善情緒的特性。有了正向的情緒和積極的心態(tài)，運動和飲食控制就更容易了。

在你感到挫敗或缺乏動力時使用柑精油，發(fā)熱藥油代加工，能夠改善情緒、增強耐力，緩解壓力引起的焦慮、狀，有利于運動后疲勞的恢復，廣州養(yǎng)生藥油代加工，以防止情緒化進食和缺乏運動積極性等問題。

柑精油是一種非常有效的減肥精油。在一項研究中發(fā)現(xiàn)，柑精油對體重有積極的影響。每天使用柑提取物不僅可以降低體重指數(shù)，還可以降低血糖水平。

柑精油的主要成分內酯能夠抑制腸道。減少可以降低患許多疾病的風險，并且能夠調節(jié)體重。事實上，反炎可能會導致體重增加，也會造成減肥困難。

此外，柑精油另一主要成分檸檬烯對鎮(zhèn)痛作用具有重要意義，能夠緩解運動后造成的肌肉酸痛。

使用方法：

1.在運動前，使用3-5滴柑精油進行擴香，以提升運動積極性。

2.運動后用柑精油 杜松精油 精油以5%比例稀釋到橄欖油中混勻后腹部。

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