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古法養(yǎng)生

古代的科學(xué)和醫(yī)學(xué)技術(shù)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，平均壽命較低，49歲就算進(jìn)入老年期了。但在現(xiàn)代人眼中49歲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不算老，如果注意養(yǎng)生，過(guò)了49歲之后，生命會(huì)進(jìn)入另外一個(gè)新的7年周期。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生的道理沒變，只是不同年齡段有不同的使命。

●問：能介紹一些神秘的方法嗎?

●解答：養(yǎng)生其實(shí)很個(gè)性化，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，應(yīng)該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點(diǎn)，草本美人魚熏蒸姜療價(jià)格，才能讓養(yǎng)生起到真正的作用。

如果按不同的7年周期來(lái)講，女性在28歲以前一直是上升期，這個(gè)時(shí)候，注意調(diào)整情緒，保持月經(jīng)周期正常，我主張通過(guò)練功的方法來(lái)調(diào)整身體就可以，譬如坐禪、打坐等;《南懷瑾：生命的能量來(lái)自寧?kù)o(超贊)》從35歲開始，女性的身體開始走下坡路，可以通過(guò)一些特別的食補(bǔ)辦法來(lái)養(yǎng)血;40歲以后，衰老加劇，要有些適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)，譬如阿膠比較好，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

49歲前后，女性進(jìn)入更年期，這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)生一些重大的身體變化，可以吃些中藥?，F(xiàn)在西醫(yī)主張雌療法延緩衰老，但國(guó)外很多人發(fā)現(xiàn)雌會(huì)導(dǎo)致的發(fā)病率升高，所以要慎重。

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日撮谷道一百遍，消疾又延年

谷道，俗稱。撮，即收(提)縮也。通俗地講，就是做收縮的動(dòng)作。唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈極為推崇此法，他在《枕中方》一書中規(guī)勸世人：“谷道宜常撮。”認(rèn)為周圍的肌肉要間歇性地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)才能養(yǎng)生健體，尤其對(duì)防治有特別。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：包括大腸在內(nèi)的及周圍的提肛肌和括約肌至少每天要間歇收(提)縮一百次，每次約1—2分鐘。

如大便后，要及時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，并將提肛時(shí)間延長(zhǎng)到2—3分鐘。這樣既有利于控制的外括約肌功能的快速恢復(fù)，又能相以預(yù)防外括約肌破損而引起等疾癥。

據(jù)研究，日撮谷道一百遍，大的作用在于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防治靜脈淤血以及由此而引起的問題，同時(shí)對(duì)和預(yù)防、下肢、肛周皮膚損傷等慢性疾病有顯著效果。撮谷道的具體做法古人概括為“吸、舔、撮、閹”四字訣。

即“放松全身，將臀部及大腿用力夾緊，配合收氣，舌舔上腭，向上收提，稍閉氣，然后慢呼，全身放松。”

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古法千年宮廷養(yǎng)生古方           

 熏蒸被人們用來(lái)疾病有著悠久的歷史，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早把這種外治作為的重要治則。而且早在3000多年前的殷商時(shí)期，人們就開始使用這種方法來(lái)疾病。經(jīng)過(guò)幾千年的變遷至今，薰蒸療法的內(nèi)容更加豐富多彩，其作用和保健作用已得到人們的認(rèn)可和推崇。

傳統(tǒng)熏蒸療法是把中藥煎煮后借用其熱力及藥理作用熏洗患部的一種外法在皮膚或患部進(jìn)行直接熏洗的時(shí)候，由于溫?zé)岷妥饔?，能刺激神?jīng)系統(tǒng)和系統(tǒng)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善局部營(yíng)養(yǎng)狀況和全身功能，從而達(dá)到疾病的目的。

經(jīng)過(guò)千百年的實(shí)踐證明，熏洗療法是行之有效的防病、強(qiáng)身保健的方法，尤為歷代醫(yī)家和患者重視并普遍使用。

 藥王谷魅熏是一種“自助式”的養(yǎng)生保健。

熏蒸過(guò)程中根據(jù)舒適度自由調(diào)節(jié)，無(wú)需專門的保健，在休閑，自主保健上更，滿足了亞健康人群的需要。

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