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古法養(yǎng)生

結(jié)婚就像是給自由穿件棉衣，活動起來不方便，美人魚古法姜蒸oem，但會很溫暖。談戀愛就像剝洋蔥，總有一層讓你淚流。入浴前喝杯開水皮膚更光滑

入浴前喝杯白開水，皮膚更光滑沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內(nèi)的新陳代謝加速，喝水可創(chuàng)造出光潤細(xì)柔的肌膚。

早餐吃水果健康又美容水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃，就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果，就僅與銅等價了。

指甲干裂多喝牛奶營養(yǎng)不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應(yīng)多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營養(yǎng)。平時也可涂抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。

嘴唇干燥好用蜂蜜嘴唇干燥或脫皮時，可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。

八大養(yǎng)性穴位

從中醫(yī)的角度來說，人體有些穴位通過既可以起到助性的作用，同時也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的更有活力。

位置:位于人體的胸外側(cè)部，與肋間隙平行，距前正中線6寸處。中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)?？梢皂槙撤蔚慕?jīng)脈，有的作用，女性養(yǎng)護(hù)美人魚古法姜蒸oem，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。

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睡眠養(yǎng)生的方法

許多人為了適應(yīng)緊張的工作和快節(jié)奏的生活，常常不惜犧牲寶貴的睡眠，除濕美人魚古法姜蒸oem，而當(dāng)身體不舒服時，卻又希望通過各種養(yǎng)生方法來強(qiáng)身健體。其實(shí)，在我們的生活中，睡眠是好的養(yǎng)生。

充足的睡眠可以讓我們的、活動、消化功能、呼吸功能等得到休整，促使人體各部組織生長發(fā)育和自我修補(bǔ)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。正可謂民諺:“睡眠是天然的補(bǔ)藥”。

睡眠是人好的休息方式，科學(xué)的睡眠能夠?qū)ι眢w健康起到積極的促進(jìn)作用。首先，對于成人來說，好能保證每日6-8小時的睡眠時間，建議晚上11點(diǎn)前入睡，未成年人還要建議增加睡眠時間，以保證身體能夠正常的生長發(fā)育。

但是又不建議睡眠時間過長，根據(jù)“久臥傷氣”的理論依據(jù)，睡太長也會對身體不利。

其次，對于睡眠質(zhì)量差的人群，應(yīng)在睡前熱水泡腳、飲少量熱牛奶或聽舒緩的音樂以幫助入睡，癥狀嚴(yán)重者建議請正規(guī)中醫(yī)師進(jìn)行身體調(diào)理。此外，還應(yīng)注意寢室的光線不宜太亮，環(huán)境不可嘈雜，且寢具要柔軟舒適。

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春夏秋冬四季養(yǎng)生的方法

春季飲食養(yǎng)生的主要選擇高熱量的食物，保證充足的蛋白質(zhì)和維生素。

飲食中除了大米白面之外，可以增加一些豆類花生，還有乳制品等。

夏季飲食養(yǎng)生主要以清淡為主，保證充足的維生素和無機(jī)鹽。多喝一些粥或者湯。要多吃一些清熱利濕的食物。

解暑以茶水。

秋季飲食養(yǎng)生，葷素搭配，驅(qū)寒美人魚古法姜蒸oem，多食清涼多汁的蔬菜水果，適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽飲食方面要以清熱滋潤為主。

冬季飲食養(yǎng)生，適量地進(jìn)食高熱量的飲食物，補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，增加溫?zé)嵝允澄镆约霸鰪?qiáng)體質(zhì)的御寒能力。

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