盆底肌肉訓練的個體化方案 。首先應向每個產婦解釋盆底的基本解剖學知識和盆底肌肉收縮方法，運用圖表或立體模形、陰d道觸診有明顯的個體差異，對于感覺不到肌肉收縮或只有微弱收縮的產婦，私密滋養(yǎng)盆骨閉合膠囊加工哪家好，檢查者應將示指入陰d道后穹隆下1.5cm的位置，將盆底肌壓向后外側，如果陰d道可以放如兩個手指，則左右兩側都施加一定壓力以刺激肌肉的牽張感受器，同時通過語言指導其收縮。如果肌肉收縮仍無改善，應考慮運用功能性電刺激(functional electrical stimulation．FES)。為喚醒和增強盆底肌肉收縮，采用刺激頻率、脈沖、強度等都應根據接受治d療的個體情況調整。強化盆底肌肉收縮，應區(qū)分不同纖維類型進行?？祻驮瓌t是先I類纖維后Ⅱ類纖維。I類纖維強化訓練需兼顧強度和收縮持續(xù)時間。其強化鍛煉模式以50%左右的d大自主收縮強度收縮，盡可能維持更長的時間，休息時間與收縮時間相等。每次康復總時長為l0min。當I類纖維收縮持續(xù)時間達到l0s，可以進行Ⅱ類纖維強化訓練。Ⅱ類纖維強化訓練時需兼顧強度和速率。每個單次收縮后休息2s，每次康復總時長為5min。I類纖維和Ⅱ類纖維強化訓練后，可以訓練協調性收縮。訓練模式為在l類纖維持續(xù)收縮的基礎上進行Ⅱ類纖維的快速收縮，分臥位、坐位、蹲位等不同體位進行。正常情況下，腹壓增1高時，子1宮、陰d道上段、尿1道、直腸被壓向下后方，肛提肌的拉緊和上提歸功于肌肉不自主的收縮。對于存在SUl的產婦，反射性收縮要訓練產婦在咳嗽、提重物、大笑等原因誘發(fā)的腹內壓增1高前和增1高過程中，有意識地主動地進行Ⅱ類纖維收縮，增大尿1道閉臺壓，避免漏尿。

骨盆部特殊檢查

床邊試驗：又稱蓋氏蘭征。患者仰臥位，患者靠床邊，臀部稍突出床沿，大腿下垂。健側下肢屈膝屈髖，貼近腹壁，患者雙手抱膝以固定腰椎。醫(yī)生—手扶住髂骨棘以固定骨盆，另一手用力下壓于床邊的大腿，使髖關節(jié)盡量后伸。若骶髂關節(jié)發(fā)生疼痛則為陽性征，說明骶髂關節(jié)病變。

斜扳試驗：患者仰臥，健側腿伸直，盆骨閉合膠囊加工哪家好，患側腿屈髖，屈膝各90°，醫(yī)者一手扶住膝部，一手按住同側肩部，然后用力使大腿內收，并向下按膝部，一粒收緊盆骨閉合膠囊加工哪家好，如骶髂關節(jié)疼痛為陽性。

如何進行盆底肌恢復鍛煉

每一個生育的寶媽們都可能會遇到一些問題，發(fā)現生育后自己的盆底肌肉的力量沒有生育之前那么強了，具體表現可能是生活的質量下降了，然后可能會出現在蹦跳，大笑的時候會有漏尿的現象發(fā)生。如何進行盆底肌恢復鍛煉呢？【一】物理刺激在醫(yī)生指導下，借助儀器時，電流通過陰電極刺激道周圍的肌肉收縮，促進盆底肌肉血液循環(huán)，告別媽媽臀盆骨閉合膠囊加工哪家好，重塑神通路，增強肌力，一般次數不等。

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