養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然環(huán)境，調(diào)整體力，中醫(yī)康復(fù)理療學(xué)習(xí)，抗御疾病，防治疾病的需要。養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個有機組成部分，養(yǎng)生是先民在長期的生活實踐中總結(jié)生命經(jīng)驗的結(jié)果。

   冬春交替之時，由于溫差的升降非常容易讓人患上感冒。感冒時有許多的食療方，中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)網(wǎng)課，但是，不同的感冒要采用不同的食療方來應(yīng)對，當(dāng)遇見感冒時，如果你擔(dān)心自己用錯中藥反傷身，不妨選擇使用食物來代替，也能良好驅(qū)寒發(fā)汗，促進感冒痊愈哦！

   蔥白姜湯

   食材：香菜5根，蔥3根，生姜半塊，紅糖適量

   做法：

   1、將香菜、蔥分別洗凈，切下蔥白及香菜根部位備用，生姜切片備用；

   2、將材料放入鍋中，加入足量的水淹沒食材后，開大火煮沸，并轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘；

   3、加入少量紅糖調(diào)味，不斷攪拌熬化后即可關(guān)火飲用。

飲食養(yǎng)生

營養(yǎng)學(xué)十分重視和強調(diào)食物的酸堿性，中醫(yī)康復(fù)理療，不是憑口感，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后，在體內(nèi)代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，達到平衡體質(zhì)的目的。

中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進行防病，用以促進病體康復(fù)。

中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進行調(diào)養(yǎng)，把人當(dāng)成人，講究順天應(yīng)時，天時、地利、人和;順應(yīng)四時，吃應(yīng)季的食物。用食物來調(diào)理身體，達到陰陽平衡的目的。

中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)網(wǎng)課-湖北中醫(yī)藥學(xué)校-中醫(yī)康復(fù)理療由湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院提供。湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院在教育、培訓(xùn)這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，湖北中醫(yī)藥大學(xué)一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，衷心希望能與社會各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：徐老師。同時本公司還是從事按摩針灸艾灸培訓(xùn)，按摩針灸艾灸證書，武漢按摩針灸艾灸培訓(xùn)的服務(wù)商，歡迎來電咨詢。