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日撮谷道一百遍，消疾又延年

谷道，海南美容院美人魚姜蒸蒸骨，俗稱。撮，即收(提)縮也。通俗地講，就是做收縮的動(dòng)作。唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈極為推崇此法，他在《枕中方》一書中規(guī)勸世人：“谷道宜常撮?！闭J(rèn)為周圍的肌肉要間歇性地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)才能養(yǎng)生健體，尤其對(duì)防治有特別。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：包括大腸在內(nèi)的及周圍的提肛肌和括約肌至少每天要間歇收(提)縮一百次，每次約1—2分鐘。

如大便后，要及時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，并將提肛時(shí)間延長到2—3分鐘。這樣既有利于控制的外括約肌功能的快速恢復(fù)，又能相以預(yù)防外括約肌破損而引起等疾癥。

據(jù)研究，日撮谷道一百遍，大的作用在于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防治靜脈淤血以及由此而引起的問題，同時(shí)對(duì)和預(yù)防、下肢、肛周皮膚損傷等慢性疾病有顯著效果。撮谷道的具體做法古人概括為“吸、舔、撮、閹”四字訣。

即“放松全身，將臀部及大腿用力夾緊，配合收氣，舌舔上腭，向上收提，稍閉氣，然后慢呼，全身放松?！?/p>

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神秘的中醫(yī)古法養(yǎng)生

其實(shí)養(yǎng)生的道理，美容院美人魚姜蒸蒸骨生產(chǎn)加工，到哪個(gè)歲數(shù)都一樣，保養(yǎng)精氣神，不要隨便消耗。所以不要做一些無意義的消耗，譬如長時(shí)間上網(wǎng)、看電視，做一些超負(fù)荷的體育鍛煉。

實(shí)際上老子說無為，不是說什么都不干，而是不要妄為。

現(xiàn)代人工作強(qiáng)度大，實(shí)際上是現(xiàn)代人的思想負(fù)擔(dān)太重了，這種緊張?jiān)S多時(shí)候是自己造成的，例如來自物質(zhì)的太多，或者憂郁過度。如果內(nèi)心比較恬淡虛無，保持寧靜的狀態(tài)，就不會(huì)產(chǎn)生那么多的消耗。

但很多人體會(huì)不到，沒有這個(gè)境界?！丁?如何「看心觀靜」，精華，不容錯(cuò)過?》

這種心理的健康還得靠自己的修養(yǎng)，飲食為輔，如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西，人也容易躁動(dòng)。

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姜蒸方法

塑料薄膜無毒，隔水，保溫。無紡布無毒，不吸水，透氣。姜的辛辣之氣，三七、藏紅花等36味中藥材的芳香之氣，透過無紡布熏蒸人體。

姜，是食材，也是藥材。1500年前，美容院美人魚姜蒸蒸骨代工，南朝醫(yī)學(xué)家陶弘景說：“姜，除寒熱?！敝嗅t(yī)講的寒熱，統(tǒng)稱外邪，是百病之源，猶如西醫(yī)講的細(xì)菌病毒。

風(fēng)，是外邪，是其他外邪的先導(dǎo)。濕，常隱于肺、脾；寒，傷于肌表為，美容院美人魚姜蒸蒸骨報(bào)價(jià)，傷于臟腑為中寒；熱，侵入體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)熱，上火就屬于內(nèi)熱，內(nèi)熱又有實(shí)熱、虛熱之分。

中醫(yī)理論認(rèn)為，欲除寒熱，必先通經(jīng)絡(luò)，而姜蒸之前喝姜湯是內(nèi)攻通經(jīng)絡(luò)，姜蒸則是外攻通經(jīng)絡(luò)，外攻是主攻，內(nèi)攻是偏師。經(jīng)絡(luò)布滿全身，是氣血運(yùn)行的主干和分支。這就是姜蒸的中原創(chuàng)思維。

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