俗話說一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，立秋過后，天氣似乎變得舒服了，但八成人不知道的是，此刻中老年人的健康危及也隨之而來了......

因?yàn)橐荒曛袃吹那锢匣⒄诎l(fā)威！

24個(gè)秋老虎正在橫行霸道

秋老虎發(fā)生在立秋之后，屬短期回?zé)崽鞖猓拖褚恢焕匣⒁粯有U橫霸道，所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。

而立秋之后的二十四天氣溫都會(huì)“回?zé)帷保晕覀冎袊?guó)百姓總結(jié)為“24個(gè)秋老虎”。

大家可千萬(wàn)別小看這只秋老虎了，因?yàn)樗碇荒曛袃疵碗y耐的日子，讓人很不好過，尤其是對(duì)于中老年人來說。

先給大家普及一下為啥今年秋老虎兇：民間有種說法，“早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死?！?！

今年立秋時(shí)間是在公歷的8月7日，恰好是在農(nóng)歷七月初十，所以老祖宗便認(rèn)為今年是“晚立秋” “母秋”。因此立秋后還要炎熱很長(zhǎng)時(shí)間，今年的“秋老虎”也極其兇險(xiǎn)。

這樣的天氣對(duì)中老年人及其不友好，血管容易出現(xiàn)極度收縮情況，對(duì)很不利；血壓控制不好，就容易發(fā)生；而血管收縮后，血流緩慢，易形成！

事實(shí)上，臨床上也有一種“秋老虎”，它叫。

為什么管它叫“秋老虎”呢？一切源于的發(fā)病特點(diǎn)，其好發(fā)于秋冬交替時(shí)節(jié)，起病急驟、癥見多端、病情變化迅速，來勢(shì)如下山般洶涌，讓人忌憚。

另外，今年的立秋時(shí)節(jié)，處在中伏和末伏時(shí)段，熱氣騰騰的“秋老虎”，提醒大家暑氣的余威仍在！

由于暑熱易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，所以這個(gè)時(shí)間段考驗(yàn)中老年朋友的心臟！

而且，值得大家注意的是，秋燥氣容易傷肺，呼吸道疾病容易高發(fā)，加上秋燥影響脾胃，胃腸功能會(huì)嚴(yán)重受到影響。

所以，抵抗力較差的老人家，更加注意自身慢性疾病的。插波廣告，這個(gè)時(shí)候一定要多貼敷藥墨，預(yù)防上述所說問題。

其實(shí)，中醫(yī)從不提倡夜跑。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就告訴我們：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，被中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無(wú)擾筋骨，無(wú)見霧露，反此三時(shí)，形乃困薄。”

這段話的意思是人體的陽(yáng)氣是早上，中午盛，晚上潛藏的?！叭瘴鳌敝傅木褪侨章?，太陽(yáng)下山，氣門關(guān)閉，人體陽(yáng)氣已經(jīng)內(nèi)收了，就不要再去活動(dòng)筋骨了。

“無(wú)見霧露”則是說晚上不能接觸到濕氣、露水、霧氣這些邪濕之毒，而跑步的時(shí)候，毛孔打開，濕邪之氣容易趁機(jī)而入。

夜晚的時(shí)候，陽(yáng)氣都閉住了，運(yùn)動(dòng)還要消耗氣血，吉林松煙墨灸，長(zhǎng)期這樣就是在透支陽(yáng)氣，人就會(huì)變得“形乃困薄”——“困”就是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，人沒有精神，整天困乏無(wú)力；“薄”就是形容人變得脆弱，容易得病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里還提到：“清靜則肉腠閉拒，松煙墨灸生產(chǎn)廠家，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害?！币馑际钦f人在平靜的狀態(tài)下，皮膚的腠理閉合，即使大風(fēng)吹來，也無(wú)法侵害身體。

但人在跑步時(shí)，血液紛紛流向四肢，溫度會(huì)變高，腠理受熱后張開，這時(shí)風(fēng)一吹，外部的風(fēng)邪寒邪能輕易鉆進(jìn)體內(nèi)，陽(yáng)氣也會(huì)受到進(jìn)一步的損耗。

疏通腹部的方法——按揉 墨灸

在腹部做文章的方法是墨灸 按揉，松煙墨灸加工，揉腹后再墨灸更好些。

揉腹的手法是：一要輕揉，二要貼得緊，三不要用。

肚子里痛點(diǎn)怕被按、疼痛會(huì)加劇的，是不通之痛，表示是實(shí)邪，需用瀉法，以疏通邪氣。

如果按腹手法下有積聚，卻自覺不痛、喜揉喜按的，松煙墨灸代加工，是不榮之痛，表示是虛癥，需用補(bǔ)法，扶持正氣。

按腹“重按至痛乃瀉，輕按無(wú)痛乃補(bǔ)”。

由于江湖上“按腹流派”眾多，下面總結(jié)幾種簡(jiǎn)單、好用的按腹方法。

按腹方法集結(jié)：

1、仙人揉腹法

由清代養(yǎng)生道士方開所創(chuàng)，這里是簡(jiǎn)化版，給小孩揉腹用這個(gè)方法非常好。

2、來自民間的“捉悸痞”

“捉”住了肚子里會(huì)痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之氣。

3、墨灸腹部

一步是重點(diǎn)，一定要墨灸！

如果有條件的話，建議前后“肉加墨”貼敷方法，意思后背貼一塊，肚子貼一塊，前后夾貼，。

腹部貼墨，有利于經(jīng)絡(luò)瘀堵的疏通以及加速寒濕的代謝。一次貼墨灸，等于3次以上的刮痧的效果！

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