那能怎么解決呢？單純依靠整體減肥已經(jīng)不能解決這種問題了，想要身材變化更加明顯，你可以采用“局部塑型”技巧。那就是在你減肥期間，減l脂加塑塑形同步進(jìn)行，這樣不僅能一邊減一邊收，更重要的能加速減l脂。減肥意思就是減掉脂肪，而塑形則是提拉脂肪緊致皮膚，起到是脂肪變得緊致的效果，減肥瘦身連鎖加盟，這就是局部塑形之所以能有效的原因。這樣，我們一邊減一邊收，減肥瘦身美容加盟，就會(huì)出現(xiàn)所謂的“麻袋片”皮膚了。如果等出現(xiàn)了再去收緊，那就是亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)已晚！?。?br />

產(chǎn)后2個(gè)月后

當(dāng)分娩滿2個(gè)月且身體得到恢復(fù)后，可以開始循序漸進(jìn)地減重了，可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，減肥瘦身加盟，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu)。這時(shí)可以做一些產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作來減肥。

動(dòng)作一：仰躺于墊子上，前臂支撐起上半身，整個(gè)手臂呈九十度彎曲。彎曲膝蓋，雙腳靠近身體，腳趾點(diǎn)地。保持前臂支撐上半身，腳趾接觸地面的姿勢(shì)。將雙膝向右側(cè)地面傾斜，然后快速向左側(cè)傾斜，向右側(cè)再重復(fù)一次。

動(dòng)作二：采取長坐的姿勢(shì)坐在瑜伽墊上，腰背保持挺直，將右腳彎曲，放在左膝的外側(cè)。左手繞過左腳，扶住左膝的膝蓋。右手臂吸氣向上，吐氣向下，放到身體的右側(cè)。吸氣，將脊柱挺直，身體盡量向后方扭轉(zhuǎn)。感覺身體像在擰麻花一樣。吐氣，身體繼續(xù)扭轉(zhuǎn)，將意念放在扭轉(zhuǎn)的身體上。停留5個(gè)深長的呼吸吸氣，身體慢慢回到正中。吐氣，松開雙手和雙腳。反方向重復(fù)動(dòng)作。

瘦削的雙肩是的標(biāo)志，深度犁形瑜伽能夠靠你自身的重量對(duì)肩部進(jìn)行，把寬厚的雙肩變成讓人我見猶憐的削肩。這個(gè)姿勢(shì)同時(shí)可以刺激頸部的甲狀腺，增強(qiáng)甲狀腺機(jī)能，幫助消除贅肉，還能肩部肌肉粘連等。

　　深度犁形瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)：

　　A.平躺，抬腿與身體呈90度角，減肥瘦身加盟，雙臂伸直平放于身體兩側(cè)，手心壓住地面，腰部向上抬，雙腿向頭頂彎曲與上身保持90度。

　　B.雙手托腰腳尖接觸地面，雙腿伸直，腳趾接觸地面。

　　C.保持住身體平衡后，雙臂也向上伸展，從肩膀到胳膊都平貼地面，手指尖與腳尖相連。

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