一、胃氣虛弱：2-3個(gè)數(shù)月，產(chǎn)后腹直肌修復(fù)多少錢，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質(zhì)淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調(diào)治。

二、肝熱氣逆：中醫(yī)認(rèn)為胎前多熱，故惡阻以肝胃熱居多。一般癥見嘔吐苦水或酸水，胸脅及脘腹脹滿，產(chǎn)后腹直肌修復(fù)哪家好，噯氣、善太息（俗謂長(zhǎng)出氣）、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑，可選用清熱和胃，涼血安胎的食品調(diào)治。

在懷孕初期(懷孕初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于的變化，情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心；同時(shí)，各種反應(yīng)也可能打亂原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，產(chǎn)后腹直肌修復(fù)培訓(xùn)班，就需要去醫(yī)院加以，必要時(shí)要住院輸液。

第三、膳食多樣化

哺乳期要盡量做到食物種類齊全，補(bǔ)充蛋白、氨基酸、碳水化合物以及微量元素，所以各類的食品應(yīng)該有效搭配，濟(jì)寧產(chǎn)后腹直肌修復(fù)，葷素搭配，水果蔬菜不能少，主食應(yīng)該涵蓋粗糧和細(xì)糧，才能做到突出補(bǔ)充某一方面的同時(shí)保證各類營(yíng)養(yǎng)的均衡和多樣。多樣的菜式也能夠提升寶媽的食欲。

第四、不宜多吃的食品

一些零食和膨化食品多油多鹽是要少吃，另外腌制品、臘制品等對(duì)腸胃的刺激大也不能常吃。更加不要吸煙酗酒，濃茶以及咖啡中含有刺激神經(jīng)的，不僅對(duì)寶媽精神有影響還會(huì)通過影響到寶寶的健康發(fā)育。除此之外，一些食物含有抑制分泌的物質(zhì)，例如人參、韭菜等等。

面對(duì)孕婦注意事項(xiàng)之孕期，我們不能掉以輕心，吃藥怕傷害到寶寶的健康，那么我們就從食療入手。懷孕后為了能給寶寶發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪的食物，其實(shí)這是不對(duì)的，孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，蔬菜的攝入不能忽視，蔬菜中富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和滋潤(rùn)的纖維素。因此在準(zhǔn)備孕婦飲食時(shí)要增加蔬菜的量。

接下來推薦兩款具有、功效的調(diào)理食譜，首先是翡翠會(huì)白玉，這道菜需要準(zhǔn)備魚肉、茼蒿、雞蛋，首先要將魚肉切成薄片，用鹽、蛋清、 水淀粉上漿備用，鍋中放油，油熱放入蔥姜蒜爆炒，隨后放入茼蒿和魚片，加鹽調(diào)味，后用水淀粉勾芡，翻炒起鍋就可以了。第二道菜是竹筍拌萵苣，準(zhǔn)備竹筍、萵苣姜、鹽、香油、白糖等，把竹筍和萵苣切成滾刀片后焯一下，然后瀝水裝盤，后用準(zhǔn)備好的調(diào)料依自己口味進(jìn)行調(diào)味即可。

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