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古法養(yǎng)生之道

中醫(yī)認(rèn)為氣虛、陰虛型選擇“清補(bǔ)養(yǎng)生”為適宜，即先清除體內(nèi)、油膩，全身通暢之后再，補(bǔ)五臟虛勞。尤其根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)，清補(bǔ)更是平衡調(diào)補(bǔ)的。

現(xiàn)代人為什么應(yīng)該遵循清補(bǔ)養(yǎng)生的理念呢?一方面是環(huán)境污染、食品安全等隱患所致，平時(shí)吃的東西或許存在殘留和重金屬超標(biāo)等問(wèn)題，長(zhǎng)此以往會(huì)使體內(nèi)堆積；另一方面是個(gè)人生活習(xí)慣所致，常大魚(yú)大肉，大量飲酒、吸煙等傷及陰液及正氣所造成。

此外現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，容易心情郁結(jié)，誘發(fā)疾病，特別是40歲左右的中青年人群。

“陰虛難治，陽(yáng)虛易補(bǔ)”。中醫(yī)將氣、血、精、津液歸為陰，人體生命活動(dòng)的維持全靠臟腑經(jīng)絡(luò)功能的正?；顒?dòng)，而臟腑經(jīng)絡(luò)功能的正?；顒?dòng)又依賴(lài)于氣、血、精、津液，但人體內(nèi)血、精、津液易耗損，久而久之陰虛，導(dǎo)致臟腑無(wú)法正常工作，百病滋生；凡年長(zhǎng)體弱、重病久病者，必歸為陰虛或氣陰兩虛；所以乃強(qiáng)身之根本。

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四季養(yǎng)生之道春夏之法則知識(shí)

時(shí)令養(yǎng)生法

時(shí)令養(yǎng)生法的精髓在下按照一年四季陰陽(yáng)的變化規(guī)律和特點(diǎn)，凋節(jié)人體各部分的機(jī)能，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。比如順應(yīng)春夏生長(zhǎng)之陽(yáng)氣盛而養(yǎng)陽(yáng)，順應(yīng)秋冬收藏之陰氣盛的特點(diǎn)而養(yǎng)陰，也就是我們通常所說(shuō)的“存夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，這是在時(shí)令養(yǎng)生的基礎(chǔ)上形成的重要養(yǎng)生原則。

春季養(yǎng)生法則

春季的三個(gè)月，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，江門(mén)美人魚(yú)古法姜蒸廠(chǎng)商，自然界生機(jī)勃發(fā)，故稱(chēng)凡為發(fā)陳在自然界呈現(xiàn)出一種新牛的狀態(tài)，萬(wàn)物欣欣向榮。在此時(shí)，人們應(yīng)該晚睡早起，起床后到庭院里敗步，披散開(kāi)頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束，以便使精神隨著春天萬(wàn)物的而舒暢活潑，充滿(mǎn)生機(jī)，這是適應(yīng)春季的養(yǎng)生法則及方法。

夏季養(yǎng)生法則

夏季的三個(gè)月，萬(wàn)物生長(zhǎng)華麗茂盛，故稱(chēng)其為蕃秀。天地陰陽(yáng)之氣相互交通，美容院美人魚(yú)古法姜蒸廠(chǎng)商，植物開(kāi)花結(jié)果。當(dāng)此之時(shí)，人們應(yīng)當(dāng)晚睡早起，切莫厭惡白天過(guò)長(zhǎng)，保持心情舒暢，使精神之花更加秀麗，使陽(yáng)氣宣泄通暢，對(duì)外界事物有濃厚興趣，這是適應(yīng)夏季養(yǎng)生的法則及方法。

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養(yǎng)生小竅門(mén)

頭為精明之府，日梳三遍百病除。

成書(shū)于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的中醫(yī)經(jīng)典文獻(xiàn)《內(nèi)經(jīng)：素問(wèn)·脈要精微論》認(rèn)為：“諸陽(yáng)之神氣皆上會(huì)于頭，諸髓之精氣皆上聚于腦，頭為精明之府?！币簿褪钦f(shuō)，人體的精明活動(dòng)，女性保養(yǎng)美人魚(yú)古法姜蒸廠(chǎng)商，完全是靠人體先天和后天的精氣來(lái)維持。若有病變，則會(huì)出現(xiàn)“頭頸低垂，不能抬起，兩目凹陷無(wú)光”的精衰神亂之象。

現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：人體之重要十二經(jīng)脈和四十多處大位以及十多個(gè)特殊刺激區(qū)均匯聚于頭部。

頭頂中央(即前發(fā)際后5寸與后發(fā)際前7寸處)有百會(huì)、四神聰、上星、頭維穴，項(xiàng)后枕骨一帶有風(fēng)池、啞門(mén)、醫(yī)明、玉枕、翳風(fēng)穴，兩鬃有太陽(yáng)、率谷穴，養(yǎng)生館美人魚(yú)古法姜蒸廠(chǎng)商，額前還有印堂穴。如以梳子替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行“針灸性”的或刺激，將會(huì)起到疏通十二經(jīng)脈，促進(jìn)大小周天血液循環(huán)，使氣血流暢，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的新陳代謝，延緩腦細(xì)胞的衰老，力，醒腦提神，還能消除各種勞累疲倦、煩躁、三叉神、以及聰耳明目等多種作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。

為此，有人主張“日梳五百不嫌多”，要求好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以?xún)煞昼娛?0-100次為宜。只要你持之以恒地梳頭，就會(huì)感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白發(fā)變黑，食欲增加。由此可見(jiàn)，勤梳頭的確是一種保養(yǎng)人體精、氣、神的簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)壽保健方法。

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