小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

蓮藕：蓮藕擁有豐富的營養(yǎng)，而且清淡爽口，非常適合產(chǎn)后的新媽媽們食用。在蓮藕中所蘊(yùn)含的豐富淀粉、維生素與礦物質(zhì)，可以起到健脾養(yǎng)wei，清熱生ru的效果。而且產(chǎn)婦在產(chǎn)后多吃蓮藕的話，還能及時(shí)的清楚腹內(nèi)所積存的瘀血，增加產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)分泌，對(duì)于產(chǎn)婦與寶寶來說都非常有利。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、舒適的環(huán)境，無論是產(chǎn)婦還是寶寶都需要一個(gè)較為安靜、整潔、光線充足、溫度適中的環(huán)境。特別是夏季溫度較高的適合，要注意做好防暑問題，冬天要注意防寒保暖。 　　

2、保持安靜，產(chǎn)婦和小寶寶在休息的適合，需要保持臥室的安靜，盡量避免噪音影響，一些突然響起的聲音，會(huì)導(dǎo)致小寶寶不自主的反射動(dòng)作，影響寶寶休息。

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小貼士：產(chǎn)婦如何正確的進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理

在生產(chǎn)之后產(chǎn)婦的氣血消耗較大，體質(zhì)與免yi力都會(huì)大幅度下降，這個(gè)時(shí)候如果不加注意的話，身體很容易會(huì)受到五邪侵襲的情況，使得產(chǎn)婦出現(xiàn)濕寒體內(nèi)淤積的情況，從而出現(xiàn)、無力等情況。所以對(duì)于新媽媽們來說，產(chǎn)后的身體調(diào)理對(duì)于一生來說都非常重要。

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的都是處于一種特殊的狀態(tài)，不但排卵與月經(jīng)停止，而且所有的激su都是圍繞胎兒而制定的。而產(chǎn)后也要逐漸恢復(fù)正常，要是能及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行調(diào)理保養(yǎng)對(duì)于新媽媽來說也是非常重要的。

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