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超市水果貨架的價格 果蔬加圖片 木制水果貨架批發(fā) 蔬菜中含有人體必需的礦物質(zhì)。含鈣多的有油菜、莧菜、茴香菜、扁豆、小蘿卜、芹菜等；含磷多的有蠶豆、毛豆、香椿、土豆、芋頭、蔥頭等；含鐵多的有芹菜、香菜、青韭、姜等。蔬菜中的礦物質(zhì)不僅和人體骨骼、牙齒、神經(jīng)的健全發(fā)育有關(guān)，而且由于它含有較多的鈣、鎂、鈉、鉀等成分，使蔬菜成為堿性食物，可以中和蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)生的酸性，超市水果貨架哪家好，調(diào)節(jié)人體酸堿的平衡。如果將蛋白質(zhì)、肉類和蔬菜同時食用，人體吸收消化的能力就比單吃肉類強得多。
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蔬菜含有豐富的維生素。其中含量對人體營養(yǎng)關(guān)系密切的是維生素Ｃ和Ａ，還含有維生素Ｂ１和維生素ＰＰ等。一切新鮮蔬菜中都含有維生素Ｃ，尤其是綠葉蔬菜中含量更高。每天補充一定量的維生素Ｃ，可以防感冒，增強機體對各種疾病的抵抗力。而缺乏維生素Ｃ，常會出現(xiàn)牙齦腫大出血、牙齒松動、血管脆弱、皮下出血等，這都是壞血病的癥狀。帶有橙紅色的蔬菜如西紅柿、胡蘿卜、南瓜等都含有較多的維生素Ａ。多吃富含維生素Ａ的蔬菜可以增強抗病能力，超市水果貨架，防止出現(xiàn)夜盲癥 ，尤其是胡蘿卜含有極豐富的胡蘿卜素，是好的防病食品。 　　
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