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DHA俗稱腦黃金，是不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長以及維持發(fā)育的一種主要元素。通常是從海洋生物中提煉得來，具有組成大腦神經(jīng)和穩(wěn)定神經(jīng)的作用，因此服用DHA后，在一定程度上有助于以及認知功能，從而提高學習效率，但通常不會提高智力。

另外，智力發(fā)育也受到遺傳以及其他因素影響，單純的依靠服用DHA促進青少年智力發(fā)育并不科學。而且許多日常食物中也含有這種營養(yǎng)物質，青少年服用DHA與服用其他食物相比，所產(chǎn)生的效果相差不大。日常建議青少年可以通過調整飲食結構和生活方式等方法補充營養(yǎng)，幫助大腦發(fā)育，提高智力。

1、調整飲食結構：建議日常多攝入海鮮，如魚、蝦、蟹、海魚等，還可以適當攝入瘦肉、雞蛋、牛奶，以及雞、鴨肉等富含高蛋白質的食物，腦細胞的主要組成成分是蛋白質，因此充足的蛋白質供給，可以改善、促進大腦的生長發(fā)育，從而。此外，也可以攝入富含維生素的水果蔬菜，維生素C、維生素E等維生素具有化、的功效，有助于延緩腦細胞衰老；

2、調整生活方式：青少年應避免熬夜、疲勞，減少看電視、玩電腦、玩手機的時間。建議青少年在晚上10點前睡覺，并保證每日8小時以上的睡眠。青少年還需增加日?；顒恿浚?jīng)常鍛煉，如游泳、慢跑、體操等，多活動可以改善體質，增加大腦血流量等。

此外，智力并不能通過某些或方法得到快速提高，青少年需保證營養(yǎng)充足，浙江達維塔蒙DHA，規(guī)律的生活習慣，及后天的培養(yǎng)，通過這些方式幫助大腦發(fā)育。

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Dha是一種很重要的營養(yǎng)素，特別是對大腦和眼睛的保護。對正在大腦和眼睛發(fā)育的寶寶，需要補充 dha，孕婦在懷孕期間也會損失一部分 dha。所以，懷孕婦女 dha和新生兒 dha有何不同？

孕婦 DNA與新生兒 DNA的差異

嬰兒海藻油 dha能夠促進胎兒腦細胞、視i網(wǎng)膜的發(fā)育，從而使嬰兒的大腦更加明亮。孕婦 dha可以彌補由于懷孕而丟失的 dha，從而使那些有可能發(fā)生早產(chǎn)的女性懷孕。在孕婦有早產(chǎn)風險時，補充 dha的媽媽懷孕期間平均比控制組多6天，可以減輕產(chǎn)后抑郁。

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新媽媽一定要看寶寶 DHA是智商稅嗎？你現(xiàn)在才知道！

一、 DHA是智商稅嗎？

在嬰兒 DHA的補充方面存在較大爭議。

近期熱播的電視劇《小舍得》中，有一個叫米桃的農(nóng)村孩子，達維塔蒙DHA拿貨，智商高達140。

學習什么都快，達維塔蒙DHA合作，領悟能力也很強，成績一直是第yi名，比其他孩子，學習一點都不吃力。

這個話題引起我周圍朋友的熱議：到底智商和什么有關，怎樣提高智商？市場上這么多打著提升智商的產(chǎn)品是智商稅嗎，比如至有名的寶寶 DHA，到底是不智商稅？給我留下印象至深的朋友聊天截圖，這位寶媽見別家小孩很早會說話，那叫心急啊，四處探望。

首先，有條件的孩子可以補充 DHA，至好是多補充一些維生素D，這就叫做優(yōu)化生命。

沒有條件費勁巴拉不吃飯專吃 DHA，指望補品來提升智力，那也不叫 DHA智商稅，這是一種尋找作為伴侶的行為，是智商稅。

為什麼要這樣說，請從以下兩個問題來解釋：

DHA是什么？ DHA需要誰補充？

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