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養(yǎng)生之道日常小訣竅

1、頭是我們養(yǎng)生的重點，每日梳頭幫你祛除百病:無論是古代的中醫(yī)還是現(xiàn)在的中醫(yī)都不得不承認人的頭上是有很多的穴位和經(jīng)脈的，例如百會、上星薛等。

這些穴位對于我們身體的控制真的是很重要的，所以古代中醫(yī)才會用針灸這種很好的方法來的，通過針灸這些重要的穴位可以幫助我們改善血液循環(huán)的速度，是我們的神經(jīng)功能更好，也可以提高新陳代謝的速度。

2、足部被成為是第二心臟，經(jīng)常涌泉穴可以更健康:隨著近幾年的流行，女性養(yǎng)護古法姜蒸美人魚，我們了解到了我們的腳上是有很復(fù)雜的構(gòu)造的，腳上的穴位是跟我們身體的五臟六腑都是有重要的聯(lián)系的，也就是腳部有我們?nèi)淼姆瓷鋮^(qū)的。

所以之后很多人都會感覺到自己的身體很多問題都緩解了，但是因為腳部在我們身體的下方，所以很多人容易忽略它的保養(yǎng)的，古代中醫(yī)認為經(jīng)常的揉按涌泉穴可以幫助我們，脛骨，控制的火氣，同時可以幫助排泄我們身體的毒i素。

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中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的理論

　　養(yǎng)生學是研究養(yǎng)生活動的一門學科，是在研究人類生命規(guī)律、衰老機理的基礎(chǔ)上，闡述促進健康、預(yù)防疾病，以達到、提高生命質(zhì)量的理論和方法的學說。

　　中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化融各種防病、、健身、方法于一體，它以中國哲學為理論基礎(chǔ)，匯集道、儒、佛、醫(yī)、武的思想精華，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生，其來源范圍之廣、內(nèi)容之多，令人目不暇接。了解中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，旨在表述養(yǎng)生對人類生命的影響。它是一門學問，是一門中國的傳統(tǒng)學問，有理論也有方法。這門古老的學問，目前正在煥發(fā)新的活力，也越來越受到今人的重視。養(yǎng)生要養(yǎng)好，女性養(yǎng)護古法姜蒸美人魚工廠，一鱗半爪地學習一些養(yǎng)生方法是不夠的，必須懂得養(yǎng)生理論，理解其思想真諦。

　　中國養(yǎng)生學以古代中國傳統(tǒng)生命哲學思想為基礎(chǔ)，是具有濃郁東方色彩及效果的健身延年理論和方法。在基礎(chǔ)的傳統(tǒng)哲學思想中，包括氣一元論、太極陰陽五行學說 、形神合一、學說、天人相應(yīng)論等思想都對養(yǎng)生起著重要的指導意義。

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生姜的養(yǎng)生法

早吃姜，補藥湯

　　講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是姜。姜真是老天爺送給我們老百姓的寶貝。你看，誰家的廚房少得了姜呢？而中醫(yī)的中以姜為君臣佐使之藥的也比比皆是。

　　早在孔子的年代，人們就知道姜的重要了。所以他老人家要特意強調(diào)“不撤姜食”，真是至理名言啊。居家過日子，是不可一日無姜的。

　　我家里不論老小，誰要是著涼受風，馬上一碗姜湯伺候。出點汗，散掉表寒就沒事了。胃口不開，喝兩天生姜紅棗茶暖暖胃就好了。

　　姜的好處大家知道得很多，不多講了。只強調(diào)一點，如果是日常保健吃姜，一定要在早飯時吃，所謂“早吃姜，補藥湯”是也。

　　早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果好。原因有二：一是姜擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。而早晨7-9點正是人體氣血流注陽明胃經(jīng)之時，女性養(yǎng)護古法姜蒸美人魚加工，此時吃姜，正好胃氣，。二是姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。要是你早晨起來腦子不清醒，昏昏沉沉的，一兩片姜馬上就能讓你神清氣爽。

王焱燚《健康靠血養(yǎng)》

　　中國有句俗話：含口姜，女性養(yǎng)護古法姜蒸美人魚oem，保安康。姜乃助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語?，F(xiàn)代臨床藥理學研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、鎮(zhèn)痛，興奮人體多個系統(tǒng)，還有調(diào)節(jié)的功能。因此姜常被用于男。飯后吃一片干姜，既可以幫助溫寒，還能提高機體力。不過，姜屬辛溫食品，不能用太多，以免破血傷陰。

日本養(yǎng)生石原結(jié)實《生姜養(yǎng)生法》

　　現(xiàn)代人的許多亞健康問題都是因為虛寒體質(zhì)引起。而困擾大家的虛寒正是現(xiàn)代人已經(jīng)習慣的飲食、生活方式所引起。

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