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1.飲泡過(guò)的茶葉曬干,裝在沙布袋內(nèi),放在冰霜里可吸收:魚(yú).肉散發(fā)出來(lái)的腥味。2.白蘿卜可冶鼻塞.取白蘿卜3-4個(gè)加清水放入鍋里煮.沸后用鼻子吸蒸汽.數(shù)分鐘后鼻子即可通暢。3.烤牛羊肉不宜多吃,牛羊肉在烤中會(huì)產(chǎn)生苯并芘的有害物質(zhì),這也是誘發(fā)ai癥的物質(zhì)。4.桃子富含維生素.礦物質(zhì)及果酸,可緩解便mi,含鐵量居水果之冠,全封閉面罩生產(chǎn)廠家,是缺鐵貪血者的理想食物。5. 醋能清除冰霜里的臭味,將一些食醋倒入敞開(kāi)的玻璃瓶中放入冰霜內(nèi).可去臭.殺毒的作用。6.夏季倦怠無(wú)力多吃草莓,天津全封閉面罩,菠菜等含鉀食物可緩解。
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烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯,焯好菜的水盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣即保存營(yíng)養(yǎng),又使水餃餡味美有湯;炒雞蛋的竅門(mén):將雞蛋打入碗中,加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?,倒入油鍋里炒,炒時(shí)往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口;如何使用砂鍋1:新買(mǎi)來(lái)的砂鍋剛使用時(shí),盡量用來(lái)熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙,防止?jié)B水;巧用“十三香”:燉肉時(shí)用陳皮,香味濃郁;吃牛羊肉加bai芷,可除膻增鮮;自制香腸用gui桂,味道鮮美;熏肉熏雞用丁香,回味無(wú)窮。
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隨著人們對(duì)健康的關(guān)注,食物的營(yíng)養(yǎng)高低越來(lái)越受重視,但大部分人關(guān)心的往往是某種單一的食物有什么營(yíng)養(yǎng),而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結(jié)幾種健康的飲食習(xí)慣。
雜食:雜食充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理,是獲得各種營(yíng)養(yǎng)素的保證??上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。慢食:“一口飯嚼30次,一頓飯吃半個(gè)小時(shí)”有多重效應(yīng):健腦、減肥、美容。素食:原意為“基本吃素”,而不是一點(diǎn)葷也不吃,這也是人的消化系統(tǒng)結(jié)構(gòu)所決定的進(jìn)食原型,素食是防治文明病的重要措施。
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