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有些女性在懷孕期間，體內可能缺少一些物質，或者是體內缺少一些特殊的營養(yǎng)，此時就需要補充營養(yǎng)，那么孕婦 dha藻油好還是魚i油好？以下是小編為您解答。

懷孕水藻油好還是魚i油好

要了解 DHA的安全性，DHA藻油軟膠囊品牌招商，首先我們要知道， DHA來自海藻油和魚i油中的 DHA來自哪里？很多人有理由相信藻油中的 DHA來自于海藻，而魚i油中的 DHA當然來自魚類。事實上這種想法并不一定是對的哦。

實際上，魚類含有 DHA，其根本原因還在于，魚吃富含 DHA的海藻，而海藻中的 DHA通過食物鏈傳遞，DHA藻油軟膠囊品牌廠家，在魚體內積累下來。水藻可以通過自身發(fā)酵得到 DHA的合成。所以直接服用海藻 DHA，是一種更有效和直接的補充方式。然而，這是否意味著藻油 DHA優(yōu)于魚i油 DHA？讓我們從以下幾個方面來對比看一看。

和海藻油相比，魚i油不僅含有 DHA，還含有 EPA。據(jù)報道， EPA會引起胎兒性早i熟、孕婦早產甚至出血。那是真的嗎？事實上，“EPA將導致性早i熟”的觀點缺乏理論基礎，因為 EPA不僅存在于深海魚i油，而且母i乳中還含有一定量的 EPA。

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每個媽媽都希望自己的孩子既聰明又健康，大部分媽媽在孕期都會補充各種營養(yǎng)物質來滿足寶寶的發(fā)育。中養(yǎng)學會認為，孕期補充DHA對寶寶智力發(fā)育有促進作用。孕媽如何補充DHA呢？孕期補充DHA有助于胎兒大腦發(fā)育，準媽媽如何補充呢？

孕媽完全可以從食物中來補充DHA，也認為，孕媽和乳母每日DHA的攝入量不能少于200mg。哪些食物富含DHA呢。

富含DHA的食物：魚類，建議每周吃一次

愛吃魚的人比較聰明，這可不是瞎說的。因為魚中含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），俗稱腦黃金。它對促進大腦、神經系統(tǒng)和視力的發(fā)育有很大的作用。孕期準媽媽多吃一點魚，有助于胎兒智力腦力的發(fā)育。在海底存活越深的魚類，DHA含量越高。如鮭魚、鯡魚、沙丁魚、鳳尾魚。但是很多孕婦可能會受不了深海魚的腥味，但是通過精巧的處理，深海魚就是一頓美味了，可以燉湯蒸煮，都是很不錯的方式哦。鮮魚雖然很美味，但是常吃上火，孕媽一周吃一次就可以了，要記得，過猶不及！富含DHA的食物：堅果類，建議當做零食，每天吃一把

如核桃、杏仁、花生、芝麻等這些堅果，其中所含的-亞麻酸可在人體內轉化成DHA，孕婦應該每天吃一點，滿足寶寶大腦發(fā)育所需要的營養(yǎng)。另外，堅果中還富含豐富的礦物質、維生素B，重慶DHA藻油軟膠囊品牌，以及蛋白質，有利于胎兒發(fā)育。孕媽平時吃點這些不起眼的零食堅果，DHA藻油軟膠囊品牌哪個好，還能補充能量，有效起到緩解孕吐的作用呢?？芍^是一舉多得。

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選擇 DHA藻油產品

海藻油 dha

海藻油含有豐富的 DHA，不含 EPA，適合嬰幼兒食用；

本品提取植物精華，腥味低，更易為敏感味覺的寶寶接受；

魚i油 dha

油類含 EPA， EPA含量高。

給嬰兒的生長發(fā)育帶來副作用；

精煉的魚腥味偏重，口味不佳；

第yi， DHA補充劑作為我們寶寶額外添加的營養(yǎng)助劑，那它的實力可不容半點弄虛作假。

DHA含量與濃度對比

要知道一款產品是否強大， DHA含量就是一個非常有力的證明。為加強我們評價的專i業(yè)性和嚴謹性，我們將這4款產品送到 SGS檢測機構進行專i業(yè)測試。

按照 GB 28050-2011 《預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》規(guī)定，產品營養(yǎng)物質實際含量大于標稱值的80%。不知在面對檢測的考驗時，這4款產品的具體表現(xiàn)是“驚喜”還是“驚嚇”？

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