拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海、空三類(lèi)課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場(chǎng)地課程是在專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖，高青主題拓展哪里好、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。拓展訓(xùn)練組成：團(tuán)隊(duì)熱身：在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。個(gè)人項(xiàng)目：本著心理挑戰(zhàn)大、體能冒險(xiǎn)小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合?；仡櫩偨Y(jié)：回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，高青主題拓展哪里好，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，高青主題拓展哪里好，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。膽量、配合、默契，來(lái)拓展吧！高青主題拓展哪里好

長(zhǎng)青幾個(gè)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：1、連環(huán)呼拉圈、在游戲開(kāi)始時(shí)，讓同組的人手拉手向內(nèi)站成一圈。其中兩人的手松開(kāi)，把一只呼啦圈套在他們之間，然后恢復(fù)原來(lái)圍成的圈。任務(wù)是把呼啦圈順次通過(guò)同組的每一個(gè)人，然后回到開(kāi)始時(shí)的兩人之間?；顒?dòng)過(guò)程中不允許同組的任何相鄰兩人之間松開(kāi)手，否則犯規(guī)。2、無(wú)軌電車(chē)、所有隊(duì)員穿上“同穿一雙鞋”，要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。3、畢業(yè)墻、要求全都隊(duì)員翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才算完成。周村戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目長(zhǎng)青拓展幫助企業(yè)平安度過(guò)瓶頸期。

為什么說(shuō)拓展訓(xùn)練可以緩解疲憊：在這春暖花開(kāi)的季節(jié)，微風(fēng)襲襲，帶給剛踏入工作旅程的上班族一陣倦意！然而，這些不只是一些物質(zhì)就可以緩解的！拓展設(shè)備訓(xùn)練是另一種緩解方法！拓展設(shè)備訓(xùn)練很多已不再是簡(jiǎn)單的鍛煉身體，有些已經(jīng)是在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，增加了更多用途。比如，拓展設(shè)備中的高空項(xiàng)目，主要鍛煉人的勇氣，增加自己的信心等！而一些低空項(xiàng)目也不再是單純的，在此基礎(chǔ)上鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)和增強(qiáng)人際溝通能力······當(dāng)你站在九米的高空，跨越一米的距離，耳邊也聽(tīng)見(jiàn)了呼呼風(fēng)聲，可此時(shí)的你定然是全神貫注的完成目標(biāo)，絲毫不會(huì)有所困意。一周工作的疲憊，在此刻也化為云煙，同時(shí)，也讓你飽含激情。拓展設(shè)備中低空項(xiàng)目的訓(xùn)練讓你和團(tuán)隊(duì)一起訓(xùn)練，一起比賽，歡聲笑語(yǔ)當(dāng)然更加不會(huì)讓你感覺(jué)疲倦！拓展設(shè)備訓(xùn)練在這樣的季節(jié)，仍是一個(gè)工作之余想鍛煉自己又能緩解疲憊很好的選擇！

個(gè)人心理訓(xùn)練：拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工中心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練：拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專(zhuān)門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶(hù)外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有明顯的提高：更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。開(kāi)發(fā)深層潛力，拓展無(wú)限可能。

長(zhǎng)青溫馨提示，拓展訓(xùn)練在惡劣條件下開(kāi)展需注意的問(wèn)題：1.在寒冷的冬季里開(kāi)展拓展訓(xùn)練該注意的問(wèn)題：俗話(huà)說(shuō)得好：冬練三九，夏練三伏。行遠(yuǎn)顧問(wèn)拓展訓(xùn)練師會(huì)根據(jù)天氣排活動(dòng)量以及充足的熱身活動(dòng)，讓大家在安靜的冬天體驗(yàn)著別樣的精彩，而一些地面項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地要求不太高的地面項(xiàng)目也可以根據(jù)天氣情況轉(zhuǎn)移到室內(nèi)。2.在炎熱的夏季開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)該注意的問(wèn)題：夏季炎熱的天氣里，除了要注意防止中暑，備好防暑的藥品之外。在飲食上還要注意多吃寒性瓜果蔬菜，比如說(shuō)絲瓜、西瓜等。而一些項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地要求不太高的地面項(xiàng)目也可以根據(jù)天氣情況轉(zhuǎn)移至室內(nèi)。3.暴雨或者大雨等天氣里我們應(yīng)該注意的是地面的濕滑給人員帶來(lái)的不必要的潛在安全風(fēng)險(xiǎn)，以及高空拓展項(xiàng)目的實(shí)施要嚴(yán)加注意。另外一個(gè)方面就是拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師在項(xiàng)目的安排上盡量避免天氣所帶來(lái)的不良影響。拓展，為有夢(mèng)的人架橋。高青主題拓展哪里好

事無(wú)止境，擁抱一切可能。高青主題拓展哪里好

拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，針對(duì)企業(yè)團(tuán)隊(duì)現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)相應(yīng)培訓(xùn)課程。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”，增加受訓(xùn)者快樂(lè)能量的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，第二次世界大戰(zhàn)以后，在英國(guó)出現(xiàn)了一種叫做外展訓(xùn)練OutwardDevelopment的培訓(xùn)。1990年拓展訓(xùn)練在全世界各個(gè)國(guó)家興起成為拓展訓(xùn)練OutwardBound。我國(guó)在1992年也相繼發(fā)展。拓展訓(xùn)練八大項(xiàng)目：背摔、斷橋、天梯、攀巖、電網(wǎng)、求生、盲陣、結(jié)伴。體驗(yàn)式新項(xiàng)目包括高空項(xiàng)目：牽引橫越、飛越瀘定橋、天使之手。場(chǎng)地項(xiàng)目：帝國(guó)戰(zhàn)車(chē)、生死時(shí)速、荊棘排雷、智慧拼圖、神筆馬良。情景項(xiàng)目：呼吸的力量、極速過(guò)山車(chē)、一統(tǒng)天下等。高青主題拓展哪里好

山東長(zhǎng)青管理咨詢(xún)有限公司，是一家面向全國(guó)黨政機(jī)關(guān)企事業(yè)單位高校科研等機(jī)構(gòu)，開(kāi)展黨性教育培訓(xùn)的紅色文化教育傳播機(jī)構(gòu)。以弘揚(yáng)紅色精神，繼承革命傳統(tǒng)，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)情懷，增進(jìn)民族的文化自信為己任；循著革命前輩的紅色足跡，長(zhǎng)征足跡，勝利足跡，引導(dǎo)廣大黨員干部深入思考，追根溯源，進(jìn)一步堅(jiān)定理想信念，激勵(lì)廣大黨員干部不忘初心，踐行使命，揚(yáng)帆新征程，建功新時(shí)代；站在歷史的發(fā)生地感悟歷史，身臨其境，更好地汲取歷史的智慧和營(yíng)養(yǎng)，鑄魂育人，助力推進(jìn)新時(shí)代黨的建設(shè)新的偉大工程。公司秉承把紅色資源利用好、把紅色傳統(tǒng)發(fā)揚(yáng)好、把紅色基因傳承好的初心和使命，深度挖掘紅色資源的教育功能，切實(shí)把靜止的紅色資源轉(zhuǎn)化為鮮活的教育載體，創(chuàng)造性地將課堂教學(xué)和現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)融合起來(lái)，輔以劇場(chǎng)教學(xué)、體驗(yàn)式教學(xué)和互動(dòng)拓展教學(xué)等多種方式，讓學(xué)員更好地感悟歷史文化中的精神價(jià)值。把參訓(xùn)單位的學(xué)習(xí)訴求貫穿于方案的設(shè)計(jì)和執(zhí)行的各個(gè)環(huán)節(jié)，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的服務(wù)流程和節(jié)點(diǎn)控制，保證教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)結(jié)合參訓(xùn)單位的特點(diǎn)，設(shè)定系統(tǒng)教學(xué)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，把課程設(shè)計(jì)、師資水平、教學(xué)方法作為質(zhì)量評(píng)估的主要內(nèi)容，持續(xù)改善教學(xué)質(zhì)量，致力于為學(xué)員提供一個(gè)滿(mǎn)意的學(xué)習(xí)環(huán)境并有效地提升學(xué)員素質(zhì)水平。