梨百果之宗，清熱佳品，性 質(zhì)帶寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。吃多了咽喉痛。南北杏、梨帶寒 銀耳偏涼煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。南北杏、梨帶寒 川貝母9克煮糖水，超市果蔬貨架木柜，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。南北杏、梨帶寒 百合煮糖水，養(yǎng)陰。

熟木瓜 柿餅煎服，可治氣喘性咳嗽。木瓜 (5張)熟木瓜去皮 蒸熟 蜜糖，治肺燥咳嗽。生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲(chóng)。木瓜煮魚(yú)尾或豬蹄，超市果蔬貨架生產(chǎn)廠家，促進(jìn)分泌，具有美白的作用。芒果不宜多食，有藥用價(jià)值，性平味甘、解渴生津。性質(zhì)帶濕毒、有皮膚的病或其他疾病、避免進(jìn)食流膿/水腫/芒果 (4張) –濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重。未熟的可能治過(guò)敏。少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。益眼、潤(rùn)澤皮膚。消滯。止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。菠蘿

鮮棗相比其他秋季水果，多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防。同時(shí)，超市果蔬貨架代理，維生素C有助于阻斷致物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了形成風(fēng)險(xiǎn)；鉀能增強(qiáng)肌肉的興奮性，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經(jīng)的興奮性，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，超市果蔬貨架，肌肉收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。

　　鮮棗有健潤(rùn)脾胃、養(yǎng)血、的功效，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，一天吃8-10個(gè)即可。需要注意的是，痰多和結(jié)者要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)闂椘珶?，?huì)助火生熱。

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