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適量的運動可以促進血液循環(huán)，改善的血液供應(yīng)，還能提高身體的抵抗能力，改善的情況。女人適合做的運動有瑜伽、慢跑、打球、爬山等。運動過程中，要注意量力而行，運動時間不宜過長，運動量也要適中，女性護理荷爾蒙睡眠貼oem，運動貴在堅持才有效果。還有經(jīng)期要避免劇烈運動，否則容易造成充血，汕尾荷爾蒙睡眠貼，加重月經(jīng)不適。

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4、血寒型的

癥狀：經(jīng)期延后，女性護理荷爾蒙睡眠貼加工，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。

5、肝郁化熱型的

癥狀：經(jīng)行不暢，胸脅及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經(jīng)血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。

6、氣滯型的

癥狀：月經(jīng)延后，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅脹痛，舌質(zhì)暗。

7、血瘀型的

癥狀：月經(jīng)錯后，或經(jīng)來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出后其痛減輕，舌質(zhì)紫暗或有瘀點瘀斑。

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說到荷爾蒙，大家應(yīng)該都不會陌生，可能有人認(rèn)為這是男性身上才具有的，其實它是人體內(nèi)的總稱，在女性身上也是存在的，一直在影響著人的健康。而對于女性來說，到了一定的年紀(jì)之后，怕的事情就是衰老了，而臉上也漸漸開始爬滿，長斑，這時候的女性可以為了延緩衰老的速度，可以做到“嘗百草”，并且對一些美容護膚的妙招也是深信不疑。

而造成衰老的罪魁禍?zhǔn)拙褪求w不足，而那些荷爾蒙旺盛的女性，平時看起來會與正常人有很大的不同，尤其是衰老的速度相對來說比較緩慢。

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