散打之技巧

1、連環(huán)掃腿

動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體屈膝下潛，右腿先向前掃腿，緊接著左腿向后掃腿而后恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：前后掃腿要連貫迅猛。

2、連環(huán)擺腿

動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，先起右腿向前邊腿，緊接著身體左側(cè)轉(zhuǎn)并微向前俯，借扭腰送胯之力左腿向后擺出，而后恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。也可先起左腿向前邊腿，緊接著身體右側(cè)轉(zhuǎn)，并微向前俯，借扭腰送胯之力右腿向后擺出，而后恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：前邊與后擺要連貫迅猛。

3、躍起側(cè)擺腿

動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腿在左腳前上步，身體左側(cè)轉(zhuǎn)體并微向前俯，身體上躍，兩腳同時(shí)離地，重慶暑期武術(shù)散打培訓(xùn)班，向上躍起時(shí)左腿側(cè)擺。而后恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：側(cè)體躍起后擺要連貫迅猛。

4、旋體后蹬腿

動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，重慶散打培訓(xùn)課程，先起右腿向前邊腿或踹出，右腿未落地的瞬間身體上躍，身體旋轉(zhuǎn)，并起左腳向后蹬出。而后恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：前邊腿或踹出與轉(zhuǎn)體后蹬出要連貫迅猛。

散打之抗摔法

（1）按腰抗摔

動(dòng)作用法：當(dāng)我左手或右手被對(duì)方抓住并欲用側(cè)頂摔法摔打我時(shí)，我用未被抓的手按住對(duì)方腰部破其摔法。

（2）擺腿抗摔

動(dòng)作用法：當(dāng)我左腿或右腿被對(duì)方抱住，并欲用后絆前截摔打我時(shí)，我用未被抱住的腿用邊腿擊打?qū)Ψ筋^部破其摔法。

（3）頂臂抗摔

動(dòng)作用法：當(dāng)對(duì)方由后將我摔倒在地，重慶散打培訓(xùn)俱樂部，并欲騎壓摔打時(shí)，我迅速團(tuán)身臂破其摔法。

（4）屈腿抗摔

動(dòng)作用法：當(dāng)對(duì)方由前將我摔倒在地，并欲騎壓摔打時(shí)，我迅速屈腿疊腹上蹬破其摔法。

抗摔法的動(dòng)作要求；反應(yīng)靈活、動(dòng)作連貫、操作準(zhǔn)確。

散打之膝法

1、頂膝——分為左頂膝和右頂膝

左頂膝動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，散打培訓(xùn)，右腳在左腳跟后進(jìn)步，隨即左腳前進(jìn)步，同時(shí)，提左膝，右腿支撐。頂膝時(shí)，左手自然后揮，右手護(hù)額。擊出后，左腳落地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：提膝要迅猛。

右頂膝動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的餓基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步，同時(shí)，提右膝，左腿支撐。頂膝時(shí)，右手自然下?lián)]，左手護(hù)額。擊出后，右腳向后落地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

2、靠膝——分為左靠膝和右靠膝

左靠膝動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳在左腳跟后進(jìn)步，隨即右腳前進(jìn)步，同時(shí)，提左膝外擺，腳尖繃直，右腿支撐。外擺時(shí)，左手自然后揮，右手護(hù)額。外擺后，左腳落地，恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：進(jìn)步提膝外擺要迅猛。

右靠膝動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳前進(jìn)步，同時(shí)，提右膝外擺，左腿支撐。外擺時(shí)，腳尖繃直，眼平視外擺方向。擊出后，右腳在后落地，恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：進(jìn)步提膝外擺要迅猛。

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