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【1】飲用酵素的禁忌之一：稀釋水溫切忌過高

正確做法：用溫水沖泡稀釋酵素原液，稀釋水溫不要過高，因為酵素活性在18~25℃之間處于活躍狀態(tài)，所以飲用時至好在這一溫度內飲用，一旦水溫超過45° C，就會急劇下降，所以沖泡酵素40° C以下為宜。

【2】喝酵素的禁忌之二：好避光保鮮

除高溫外，酵素也會失去活性，酵素減肥工廠，光亮處也是如此。所以，在飲用酵素的同時，為防止酵素變質和失去活性，應對其進行保護。

【3】喝酵素禁忌三：飲法因人而異，事半功倍

吃酵素也要根據自己的癥狀來決定，所以在補充酵素之前，要先了解酵素的吃法，這樣才能補的健康又健康。

酶禁忌：不同情況，飲酵素時間不同

吃酵素也要根據自己的癥狀來決定，所以在補充酵素之前，要先了解酵素的吃法，這樣才能補的健康又健康。

至好早空腹喝酵素，因為每個人的體質和具體情況各不相同，所以在吃酵素的時候，不同的人在空腹時也有細微的差異：

A、胃不舒服、便 i秘、易消化脹氣的人，晚上吃飯應該吃6成飽，飯后15-30分鐘后喝一杯酵素，有助于消化。此外，好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。

B、如果是患有胃 i病，建議在飯前喝酵素，嘉興酵素減肥，讓酵素直接作用于胃部，效果更好。不過，要注意，剛開始時還是要在飯后喝一段時間，讓胃適應酵素，否則一開始就喝的時候，胃就會受不了刺激。

C、老年人應選擇飯后半小時飲用，切勿在睡前飲用酵素，否則容易引起夜尿。

精神緊張、易失 i眠、工作壓力大的人群，至好選擇在睡前2小時喝酵素，這樣可以達到促進 i好睡眠、改善血液循環(huán)的效果。

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酶是一種比細胞更小的蛋白質，它在身體里廣泛分布。科學研究表明，酶對人體的代謝起著至關重要的作用，體內酶的數量直接影響著人體的健康和生命。例如：酵素可以凈化血液，讓血液變得弱堿性；新陳代謝緩慢引起的，可以通過酶細胞，達到減肥的目的。

美養(yǎng)學家認為，除了和鈣質外，還要添加一些酵素，酵素減肥代工，因為酵素并非營養(yǎng)素，但酵素中包含了多種酵素，這些酵素必須通過酵素來分解、吸收、利用。因此，添加酶是一種全新的人體營養(yǎng)學理念，是一種新型的輔助療法，能夠提高人體的，達到養(yǎng)生保健的目的。

人體中存在著數以百計的酶，但是這些酶的數量都很少，而消化酶是的，酵素減肥oem，也是需要補充的。細菌酵素、果蔬酵素、海洋酵素等是常見的食品，平時可以多吃。

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酶的副作用：

1、腹 l痛、出汗、便 l秘等過i敏性反應也會導致體質敏感者出現。此時要注意不要空腹服用酵素，而且一次量不要太多哦，要循序漸進。

2、自產水果酵素含糖量高

自釀水果酵素一般都是按果糖和果酒的比例密閉發(fā)酵，容器內進行發(fā)酵，一般為了考慮口感等因素，會將糖分加入到自制的酵素中，因此自制酵素一般含糖量比較高，不適合所有人。

酶的作用：

1、酵素原液是一種排出毒 l素的綜合作用。酶比內 l科更滿意，它可以發(fā)揮引起炎i癥的抗 l炎作用，并分解由于炎i癥而產生的細菌。具有細胞重生、細胞復活、解 l毒、血液凈化和促進新陳代 l謝等功效。

2、口服酵素可抑制炎 l癥，可再次分解排出炎 l癥所分泌的病毒，對結 l核產生抗i菌素，并能暢通血液循環(huán)及促進細胞新生

3、月經 l痛、月經不順、婦科都有一定的原因，這些因素都會影響到月經的正常。吃魚的谷類和谷類都屬于酸性食物。不過日常生活中還需要注意各種食物的平衡，多吃一些堿性的蔬菜類食物。

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