武術(shù)跳出表演與競(jìng)技的桎梏

以表演來(lái)展示的“武術(shù)”，是舞術(shù)，無(wú)法展示出武術(shù)真正的實(shí)戰(zhàn)作用與效果；競(jìng)技，是瞬間藝術(shù)，以競(jìng)技方式所展示的武術(shù)，形而下、不能體現(xiàn)武術(shù)的殺傷性所帶來(lái)的震懾力；形而上、不能體現(xiàn)武術(shù)對(duì)修習(xí)者精氣神綜合素質(zhì)的提升。所以，若以舞術(shù)效果和競(jìng)技結(jié)果、去衡量武術(shù)的效果，是落入了錯(cuò)誤的桎梏里面，沒(méi)法了解到真正的中國(guó)武術(shù)。 表演與競(jìng)技、體育等，是近代對(duì)武術(shù)的曲解。當(dāng)我們以表演、競(jìng)技、體育等來(lái)衡量我們的武術(shù)，其實(shí)，是以我們非常有限的幾十年、上百年的“知識(shí)認(rèn)知”，來(lái)定義我們沉淀進(jìn)化億萬(wàn)年而得的身體的使用價(jià)值，是非常局限、甚至是自我貶損的、摧毀的。中國(guó)武術(shù)，少兒武術(shù)活動(dòng)，伴隨中華文明4000多年流傳至今，少兒武術(shù)價(jià)格，是捍衛(wèi)我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化組成部分，不可割裂。它將引導(dǎo)我族攜中國(guó)文化帶領(lǐng)世界人民走向精神與物質(zhì)并存的高度文明，是我國(guó)以文化崛起、文明治國(guó)不可或缺的元素之一。

武術(shù)基本功基本步型

一、弓步

　　左腳向大步(約為本人腳長(zhǎng)的4～5倍)，腳微內(nèi)扣，屈膝半蹲(大腿接近水平)，膝與腳尖垂直;右腿挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣，兩腳全腳著地。上體正對(duì)前方，眼向前平視，少兒武術(shù)學(xué)校，兩手抱拳于腰間(見(jiàn)下圖)。

　　要點(diǎn)：

　　前腿弓，后腿繃;挺胸、塌腰、沉髖。

　　練習(xí)步驟：

　　1.先按動(dòng)作要求擺好弓步姿勢(shì)，體會(huì)身體各部位感覺(jué)。

　　2.口令指揮式練習(xí)。井步抱拳站立，下頦內(nèi)收，頭向上頂，收腹，挺胸。

　　①左腳向前邁一大步成弓步，盡可能一步成型，糾正動(dòng)作，停留片刻。

　　②前腳收回，不晃動(dòng)，還原成并步抱拳。左右交替練習(xí)。也可行進(jìn)間練習(xí)。

　　易犯錯(cuò)誤：

　　后腳拔跟、掀掌，髖不正。

　　糾正方法：

　　強(qiáng)調(diào)腳跟蹬地，腳外側(cè)壓住地面，挺膝，把髖轉(zhuǎn)正。

　　武術(shù)基本功基本步型二、馬步

　　兩腳平行開(kāi)立(約為本人腳長(zhǎng)的3倍)，腳尖正對(duì)前方，屈膝半蹲，膝關(guān)節(jié)不超過(guò)腳尖，大腿接近水平，全腳著地，身體落于兩腿之間，雙手抱拳于腰間(見(jiàn)下圖)。

　　要點(diǎn)：

　　挺胸、塌腰，腳跟外蹬。

　　練習(xí)步驟：

　　與“弓步”相同。

　　易犯錯(cuò)誤：

　　八字腳，跪腿，上體前俯。

　　糾正方法：

　　腳尖朝前，腳跟外蹬;兩膝微扣，膝關(guān)節(jié)不超越腳尖;上體正直，挺胸、塌腰、斂臀。

　　武術(shù)基本功基本步型三、仆步

　　右腳向右側(cè)邁步，右腿屈膝全蹲，臀部盡量下落，接近小腿，腳和膝關(guān)節(jié)外展;左腿挺直平仆，腳尖里扣，全腳掌著地(見(jiàn)下圖)。

　　要點(diǎn)：

　　挺胸、塌腰、沉髖。

　　練習(xí)步驟：

　　參考“弓步”。

　　易犯錯(cuò)誤：

　　夾胯，仆腿不直，腳掌掀起，外展。

　　糾正方法：

　　全蹲腿膝關(guān)節(jié)與腳外展45°;挺膝，腳尖勾緊，腳掌壓住地面。

武術(shù)的競(jìng)技來(lái)源

競(jìng)技，是以體育為基礎(chǔ)，以展示體育成果為目標(biāo)的社會(huì)活動(dòng)形式。體育，來(lái)自于日文中的“體育”一詞，出自于19世紀(jì)70年代，在中國(guó)早見(jiàn)于20世紀(jì)初的清末，由在湖北開(kāi)辦幼稚園、對(duì)幼兒進(jìn)行”保全身體之健旺“的教育方針而來(lái)。競(jìng)技體育是在西方現(xiàn)代解剖學(xué)主導(dǎo)的框架下解釋的運(yùn)動(dòng)形式，它不能涵蓋中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)所包涵對(duì)修習(xí)者除身體外，在精、氣、神等綜合方面的提升。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)并無(wú)單一的體育形式，中國(guó)也沒(méi)有傳統(tǒng)體育（在2009年7月9日日，由國(guó)家體育以體育概念為基礎(chǔ)創(chuàng)立的“傳統(tǒng)體育”新概念，沒(méi)法提供任何傳統(tǒng)文化引證、及支持。）；  在2015年3月19日，少兒武術(shù)，國(guó)家體育武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心陳國(guó)榮副主任，在對(duì)中國(guó)武術(shù)的歷史和社會(huì)地位等問(wèn)題、進(jìn)行了闡述后，重新將武術(shù)與體育的關(guān)系復(fù)原定義：中國(guó)武術(shù)不僅涵蓋了西方體育的多種運(yùn)動(dòng)形式，而且，還擁有的東方傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)形式、深邃的思想和厚重的文化。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，中國(guó)武術(shù)不是隸屬于體育，而是體育的上位概念。

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