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飯前喝酵素，苗條又健康？

“飯前喝酵素，苗條又健康”是流傳許久的說法。飯前喝酵素，確實可以增強飽腹感，起到減肥作用。有研究顯示，人參酵素代加工，餐前喝酵素能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量。

不過，“飯前喝酵素不利于消化”的擔(dān)心也有一定道理，對于那些胃液分泌嚴(yán)重不足的人群，用餐前喝酵素的確對胃部消化存在影響的可能，這樣對存在有腸胃疾病的人來說只會加大胃部的負擔(dān)，從而得到相反的效果！

酵素該怎么喝呢？

問題的關(guān)鍵在于我們是否存在腸胃疾病。

不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝酵素對人體的益處都是非常大的。智食匯蛋白l肽酵素提示您：如果想減肥，那就選擇在飯前30分鐘內(nèi)喝酵素，這樣可以加快人體的代謝，幫助脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。

對于脾胃不好、便l秘、容易消化l不良飽漲的人來說，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心，順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。

此外，喝酵素，水的搭配也要有講究。本身酶的活性是需要用溫水來激l活，因為酶的佳活躍溫度是接近我們的體溫；低于此溫度，酶不活躍，甚至處于休眠的狀態(tài)；而高于37度的話，酶的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發(fā)生反應(yīng)就終止結(jié)束了。

所以，人在喝酵素時還必須要補充夠每天8杯溫水，幫助體內(nèi)毒l素的分解排出。

歡迎來電云帆咨詢更多信息哦！人參酵素

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酵素并不能達到美白、去角質(zhì)、甩脂的效果，因為酶一旦進入消化道，就會被分解，不能再進入細胞，從而達到減肥、甩脂的效果。

但是，這些酶都不好嗎？這要看發(fā)酵液的純度和安全性，如果你想要購買，就去找正規(guī)的廠家，不過你要理智一點。

雖說酶一旦進入體內(nèi)，要么失去活性，要么被分解，基本沒有任何作用，但是你若是執(zhí)意要吃，那何時才是的呢？

每天早、晚餐前半個小時服用，一次吃兩顆，或者睡覺前可以空腹吃，但是如果不想浮腫就盡量少喝水。

至于酵素一天能吃多少，醬紫的廣告上寫著“一天100 ml”，但一千克的蛋白質(zhì)也只有0.2克，連一個蘋果都不如。而且，它的酵素含量很低，對人體沒有任何作用。

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只是喝酵素，會不會有不適？

酶反應(yīng)期大約為15天，但是個別情況也要1-3個月的反應(yīng)期。

通常情況下會出現(xiàn)排 l毒現(xiàn)象及好轉(zhuǎn)反應(yīng)：疲勞.暈眩.頭 l痛.皮膚癢.關(guān)節(jié)痛.背痛.頻尿.腹瀉.便 l.咳嗽.感冒.粉 l刺.經(jīng)期異常.放屁臭等，其發(fā)生癥狀會依個人體質(zhì)不同而有所差異。舉例來說，人參酵素，腹瀉與便 l秘絕 l對不是同一個人在同一階段所經(jīng)歷的狀態(tài)。

因為現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，暴飲暴食等，使糞便殘渣留在體內(nèi)，引起發(fā)炎、腹瀉.絞痛、腹脹、便 l痛等，酵素可刺激腸道蠕動，而且在構(gòu)建腸道新細胞的同時進行分解，導(dǎo)致異常細胞和其粘粘物，這是腸道健康非常重要的工程，在這個過程中，通過小 l腸的食物不正常地加速，或者腸道中異物，會引起腹瀉(腹瀉)等。

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