是零食也是營養(yǎng)食品！ 年糕 黑豆味甘，性涼，有、祛毒、祛火之作用，是在我國中醫(yī)學常見解數(shù)多種多樣 食材或的一味中藥材。黑豆含有維生素B族、葡萄糖水、蛋白、胃蛋白酶、抗、鐵、鈣、磷等多種多樣成份，特色休閑零食加盟電話，常喝綠豆粥能協(xié)助代謝身體，推動人體的一切正常新陳代謝。很多人到進餐油膩感、油炸、性熱的食材以后，非常容易發(fā)生皮膚發(fā)癢、、等病癥，它是因為濕氣溢于皮膚而致。

孩子喜歡的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。有些體弱兒童大量喝飲料影響食欲，使正餐食量減少，妨礙身高、體重的增長，并可能出現(xiàn)多動、脾氣暴躁及等癥狀，國外稱之為“果汁飲料綜合征”，

含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但含蛋白質(zhì)、脂肪很少。經(jīng)常吃不同種類的水果可增進食欲，幫助消化，對人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時不妨吃個水果，它們含有豐富的維生素C，濟源特色休閑零食加盟，可以增體力。

9.堅果類食品

女吃零食，在辦公室里許多女性桌上都備有零食，特色休閑零食加盟多少錢，一來兩餐之間可以充饑，二來工作累了吃點零食還能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等堅果富含維生素E，具有、老的作用，更重要的是食用少量就會讓人產(chǎn)生飽腹感，這些食品是辦公室白領(lǐng)的零食選擇。

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