重慶散打后腳側(cè)踹法

    仍以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例：左腳朝前進(jìn)一步的同時(shí)，散打培訓(xùn)，右腿向前屈膝提起，上體向左旋落于左腿支撐，緊接著，左腳跟向前旋轉(zhuǎn)，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)，右膝關(guān)節(jié)稍?xún)?nèi)收，左腳繼續(xù)向前旋轉(zhuǎn)至180度，同時(shí)右腳用力向左側(cè)方下段位踹出，高與膝平。接著，右腳落步剛踏穩(wěn)之際，左腳立即朝右腳前方進(jìn)一步，隨即右腳提膝左收，朝左側(cè)前方直線中位踹出，方法要領(lǐng)與前低位踹相同，右腳一踹直立即落步，繼上左步收右膝作高位側(cè)踹，然后收落右步上左腳還原成左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

重慶散打培訓(xùn) 重慶散打培訓(xùn)基地  重慶散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

散打基本功武術(shù)散打的基本功訓(xùn)練 

    散打正壓腿應(yīng)對(duì)毫無(wú)疑問(wèn)高度的物件，左腿跟放到物件上，腳掌激起，重慶散打培訓(xùn)學(xué)校，兩腿蜷縮，兩手扶拖拉機(jī)按在左膝上，或用抓牢握左腿，然后上體立腰往前下邊振壓，用頭上盡可能涉及到腳掌。兩腿更替開(kāi)展。學(xué)練關(guān)鍵點(diǎn)：兩腿蜷縮，立腰抬頭挺胸前壓。側(cè)壓腿左腿單立，左腿從體能測(cè)試放進(jìn)一定高度的物件上，重慶武術(shù)散打培訓(xùn)學(xué)校，腳掌激起，左肩逐漸平舉，左掌坐落于胸口，兩腿蜷縮情況，上體向左邊下抑制，振壓力度逐漸增加，直至貼在左腳上。兩腿更替開(kāi)展。學(xué)練關(guān)鍵點(diǎn)：兩腿蜷縮，開(kāi)髖立腰抬頭挺胸，上體詳細(xì)側(cè)倒。后壓腿背對(duì)著毫無(wú)疑問(wèn)高度的物件，雙手插腰，左腿適用站起，左腳后伸，腳面放進(jìn)物件上，兩腿蜷縮，上體向之后振壓，并逐漸擴(kuò)大振壓力度。兩腿更替開(kāi)展。 

    學(xué)練關(guān)鍵點(diǎn)兩腿蜷縮，立腰抬頭挺胸，頭隨上體往后仰。仆步劈叉左腿曲膝全蹲，全腳板碰地;左腳向左邊方位蜷縮，而且腳掌內(nèi)扣;兩手提出分手把握住腳面，成左仆步姿態(tài);腹部要伸直，重慶散打培訓(xùn)課程，逐漸左拐前壓。上下仆步更替開(kāi)展。學(xué)練關(guān)鍵點(diǎn)：直腰低下頭，一腿全蹲，另一腿蜷縮，兩腳卡緊上空。 

武術(shù)培訓(xùn)散打的定義

    每樣物體或者詞語(yǔ)都有他的解說(shuō)，重慶武術(shù)培訓(xùn)散打的定義是什么呢？散打：體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，兩邊依照規(guī)矩，運(yùn)用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。

    散打也叫散手，古時(shí)稱(chēng)之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)略而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。

重慶武術(shù)培訓(xùn)散打的定義

    散打運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)屬于對(duì)身體素質(zhì)等能力要求會(huì)高一些的運(yùn)動(dòng)。必須進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的練習(xí)。這就需要戰(zhàn)勝平常難以戰(zhàn)勝的困難，充沛滿意了培育意志品質(zhì)的基本條件，然后能有效地培育孩子比如勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、機(jī)敏、果斷等意志品質(zhì)。能更好地促進(jìn)如柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)的更全位均衡地開(kāi)展。

    現(xiàn)代散打培訓(xùn)的主要技法有拳法，腿法和摔法，正所謂“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，散打以技能全位，多變見(jiàn)長(zhǎng)。

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