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時(shí)間太短太長都不行。一般來說,一次下來花的具體時(shí)間,要看每個(gè)項(xiàng)目的不同,大概都在30—60左右。比如有的全套下來要1小時(shí)左右,而像桑拿和則大概是45分鐘。
1、時(shí)間太短不行:達(dá)不到效果
需要把穴位打開才能發(fā)揮效果,若時(shí)間太短,火候未到,則理療的效果不佳。
2、時(shí)間太長也不行:易引邪入內(nèi)
時(shí)間太長,火候過了又會(huì)適得其反,甚至?xí)叭雰?nèi),有的還會(huì)出現(xiàn)疲勞癥等弊端。所以,并非時(shí)間越長越好,而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制時(shí)間來達(dá)到效果。
另外,時(shí)較好是不要在同一部位反復(fù)長時(shí)間按壓,要注意分散開,一個(gè)部位較多是10分鐘。
從治人病的病癥來看,一般可分為以下幾類:
1.軟傷類疾病:軟傷類的疾病發(fā)病因素主要是長期維持某一姿勢(shì),引起肌肉筋膜勞損,使其出現(xiàn)水腫、粘連、纖維變性等改變,產(chǎn)生持續(xù)或間歇性的疼痛;或者某一動(dòng)作突然引起的肌肉、筋膜、韌帶的拉傷等。
常見病癥有:
頸、肩、背、腰的肌肉勞損產(chǎn)生酸、脹、疼等癥狀。以及四肢關(guān)節(jié)中肩關(guān)節(jié)周圍炎、肌腱炎勞損、韌帶損傷等筋傷類疾病。
2.脊柱類疾?。杭怪惖募膊≈饕怯勺刁w的骨質(zhì)的生增、椎間盤退行性變等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào),刺激或壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列綜合征。
常見病癥有:
?、兕i病引起的頭暈手麻,惡心嘔吐、無力等。
?、谘当P突出引起的下肢部酸麻脹痛、無力等癥狀。③椎體小關(guān)節(jié)誘發(fā)的錯(cuò)位,錯(cuò)縫等。
1、操作方法
推法是用指、掌或肘后鷹嘴部著力于一定的部位上,緩緩地做單方向的直線推動(dòng)。擦法是用手掌掌面或大、小魚際著力,緊貼皮膚,推拿培訓(xùn)機(jī)構(gòu),作直線來回的快速摩動(dòng)。推法根據(jù)用力的大小可分為輕推法和重推法,全掌重推法時(shí),四指并攏,拇指分開,掌根著力,虎口稍抬起,必要時(shí)可用另一手掌面重疊按壓于手背上,襄陽推拿培訓(xùn),雙手同時(shí)向下加壓推動(dòng)。
2、動(dòng)作要領(lǐng)
推法要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚,用力要平穩(wěn)而著實(shí),推動(dòng)時(shí)速度要緩慢而均勻,不可強(qiáng)硬用力,以免損傷皮膚或引起不適感。
擦法在操作時(shí)要求沉肩、垂肘、腕部平伸,以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn),帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)屈伸,推拿按摩培訓(xùn),使前臂與腕手部保持一致,作前后或左右直線往返摩擦,不可歪斜;術(shù)者手掌向下的壓力要均勻適中,成人推拿按摩培訓(xùn),以擦動(dòng)時(shí)皮膚不起褶疊為宜;速度一般要快,往返距離要長,動(dòng)作要均勻而連貫,但不宜久擦,以局部皮膚充血潮紅為度,防止擦傷皮膚。
3作用與應(yīng)用
輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用;重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),理筋整復(fù),緩解痙攣,加速靜脈血回流等作用。
擦法是一種柔和溫?zé)岬拇碳?,具有溫?jīng)通絡(luò),通血的作用,常用于虛寒證候,可以提高局部皮膚與組織溫度,增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。根據(jù)不同的推拿部位,可采用不同的手形,如四肢關(guān)節(jié)部宜用大魚際擦,背腰骶部宜用掌或小魚際擦,肌腱與小關(guān)節(jié)處用拇指指腹擦。
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