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【身體護(hù)理】身體護(hù)理的基本步驟，完i美女人是你的

基礎(chǔ)階段

每周兩次去角質(zhì)

或許你會覺得，身上的皮膚有衣服的覆蓋，忽略了去角質(zhì)這件事的重要性。這種觀點(diǎn)絕i對是錯誤的。去角質(zhì)工作不僅僅是簡單的深層清潔，去除舊皮油脂，加快后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，當(dāng)磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，身體乳代加工，其實(shí)也是很好的促進(jìn)新陳i代謝、皮膚做運(yùn)動的手法。一周2次的磨砂工作頻率是至好的，皮膚比較容易變薄，容易出現(xiàn)角質(zhì)堆積，可以選擇一些溫和的磨砂產(chǎn)品。

濕漉漉地涂抹效果至佳

如何讓潤膚乳發(fā)揮至大的效果呢？盡管你知道是在淋浴后，但一定要在淋浴后的3分鐘內(nèi)！因?yàn)閯傁催^澡，身體表面的水份并未完全蒸發(fā)，而潤膚產(chǎn)品中的油份則能將這些水分封閉在肌膚的表層，起到更好的補(bǔ)水保濕效果。如未洗澡，建議用爽膚水涂抹于身體上，以促進(jìn)吸收。

多泡澡

死海浴i鹽中含有高濃度的礦物質(zhì)和微量元素，再加上浴油來泡澡，可以達(dá)到深層滋養(yǎng)肌膚的效果。浴油的選擇可以根據(jù)個人的皮膚和生理情況來選擇，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬季干燥肌膚的至佳選擇。另外，還可以滴入一些純植物精油以加強(qiáng)泡浴的理療i效果。

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冬季潤膚吃什么好？

1、增加各種維i生素的攝入量。維i他命在防止皮膚老化，保護(hù)肌膚細(xì)膩?zhàn)虧櫡矫婢哂兄匾饔谩Ｈ绻鄙倬Si他命 A，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維i生素B2，口唇皮膚干燥、裂開等。維i他命 A含量豐富的食物：如動物肝i臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋和橙紅色蔬菜和水果。含有豐富維i他命B2的食物有酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。此外，維i生素 E具有抗細(xì)胞膜氧化作用，因而對皮膚有抗i衰作用。富含維i他命 E的食物如：麻油、花生油、豆油、白菜等。

2、多吃些堅(jiān)果和水果。核桃仁，來樣訪版身體乳代加工，如核桃、松子、花生、芝麻等，含有豐富的維i他命 E。它是一種有效的抗i氧化劑，可以防止人體過度氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，還能有效阻止色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)棕色i斑紋、斑塊。應(yīng)季水果如鮮棗、甘蔗、梨、橙子、桔子等富含維i他命 C，可增加皮膚水分。

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秋季護(hù)膚的小常識是什么　

1、及時補(bǔ)水

秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，訂制開發(fā)身體乳代加工，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維i生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強(qiáng)儲水能力。

2、注意飲食

養(yǎng)陰清熱、潤i燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的。養(yǎng)生原則。銀耳，新品打造身體乳代加工，又叫白木耳。銀耳中含有一種重要的有機(jī)磷，可以消除肌肉疲勞，緩解秋乏。它富有天然植物性膠質(zhì)，滋i陰潤膚，長服可以祛除臉部黃i褐斑、雀i斑。另外多補(bǔ)充一些維i生素C、維i生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤。

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