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第營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)合理膳食平衡營(yíng)養(yǎng)素能保證懷孕婦女特殊需要，維持母體正常代謝，促進(jìn)胎兒和乳房等發(fā)育，為分娩和哺乳作好準(zhǔn)備孕期應(yīng)少吃多餐，易消化，清淡為主避免過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食品。飲食物中需保證蛋白質(zhì)的供給，無(wú)機(jī)鹽與維生素的攝入量需足夠。孕中、末期營(yíng)養(yǎng)品種應(yīng)注意多樣，正規(guī)產(chǎn)后恢復(fù)加盟費(fèi)，以滿足各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡供給。了解母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰的好處，增強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的信心；在分娩前后保持情緒平穩(wěn)和身心放松。

多吃蔬菜。蔬菜中營(yíng)養(yǎng)豐富。除了抗病和增強(qiáng)身體，它們還具有美化和塑形的作用。蔬菜中包含的大量纖維可以幫助并抑制脂肪堆積。同時(shí)，蔬菜容易使人感到飽腹，因此可以通過(guò)減少吃的食物來(lái)減輕體重。飲食順序應(yīng)該正確。分娩后，新媽媽?xiě)?yīng)按湯，蔬菜，徐州產(chǎn)后恢復(fù)加盟費(fèi)，主食，肉類(lèi)菜肴和水果的順序（半小時(shí)后）進(jìn)食，這不僅有助于消化吸收，還有助于減肥。

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