少兒武術(shù)應(yīng)當(dāng)從學(xué)齡期逐漸《黃帝內(nèi)經(jīng)》“素問·上古天真論”中提及，“女子七歲血氣方剛，齒更發(fā)長”，“老公八歲氣實，發(fā)長齒更”。為此為據(jù)，可以說從這時間范圍逐漸訓(xùn)練傳統(tǒng)武術(shù)的男孩、美少女練出的便是“童子功”。計算成如今的歲的年紀(jì)，武術(shù)培訓(xùn)班，等同于學(xué)齡期少年兒童的6歲和7歲。 

 

    傳統(tǒng)武術(shù)從7、8歲時逐漸練習(xí)童子功，是由于這一年齡層是人一生中夯實基礎(chǔ)的較佳時間范圍，在這個環(huán)節(jié)，人體骨骼的有機化合物所占占比超過三分之一。

少兒武術(shù)基本功訓(xùn)練方法

    1、正壓腿應(yīng)對一定高度的物件，少兒武術(shù)培訓(xùn)班，左腿跟放到物件上，腳尖激起，兩腿伸直，兩手扶拖拉機按在左膝上，或用抓牢握左腿，隨后上體立腰往前下邊振壓，用頭上盡可能碰觸腳尖。兩腿更替開展。學(xué)練關(guān)鍵點:兩腿伸直，立腰抬頭挺胸前壓。 

    2、側(cè)壓腿左腿支撐點站起，左腿從體能測試置放到一定高度的物件上，腳尖激起，左肩平舉，左掌立身胸口，兩腿伸直，腹部堅挺，上體向左邊下振壓，振壓力度要慢慢增加，直至上體能側(cè)倒在左腳上。兩腿更替開展。學(xué)練關(guān)鍵點:兩腿伸直，開髖立腰抬頭挺胸，上體側(cè)倒。
    3、豎叉兩腿伸直前后左右岔開成平行線。左腳后面碰地，腳尖上翹;左腿外側(cè)碰地，腳面扣在地面上，雙臂立掌側(cè)平舉。兩腿更替開展。學(xué)練關(guān)鍵點:立腰抬頭挺胸，沉髖挺膝。

    步型口決對新手而言，步型、步驟務(wù)必注重其規(guī)格型號和規(guī)定，那樣在之后的訓(xùn)練中才可以保證標(biāo)準(zhǔn)。另一腿膝挺直，腳尖再內(nèi)扣向斜正前方，兩腳全腳碰地。上體正對著正前方，雙手作揖于腰部，眼往前側(cè)視。規(guī)定與關(guān)鍵點：前腿弓，后腳繃；挺胸，塌腰，沉髖；前腳尖與后腳跟成一平行線。 

    口訣：前腿弓，后腳繃，武術(shù)培訓(xùn)，挺胸立腰莫搖晃。馬步兩腳平行面設(shè)立，總寬約為自己腳內(nèi)長的三倍，腳尖正對著正前方，屈膝半蹲，腿部不超過腳尖，大腿貼近水準(zhǔn)，全腳碰地，人體落于兩腿之間，雙手作揖于腰部。眼見正前方。姿勢規(guī)定與關(guān)鍵點：項平，肩平，兩大腿平；挺胸，塌腰，腳后跟處蹬?？谠E：一蹬（腳后跟外蹬）、二扣（腳尖、膝再內(nèi)扣）、三挺（項、胸、腰）、四平（頭、肩、腿、心）。那樣作出的姿勢宛如“坐如鐘”的覺得。 

    虛步兩腳前后左右設(shè)立（以左腿為后），落于左腿上，右腿外旋45°，屈膝半蹲；左腿腳后跟離地，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)空總扣，虛點路面，武術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)，膝微屈；雙手插腰，眼往前側(cè)視。姿勢規(guī)定與關(guān)鍵點：挺胸、塌腰、實虛明晰。口訣：前腿虛、后腳實，挺胸、塌腰堅如松。 

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