夏令營營員如何防備中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人繼續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所造成的，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞作、、步行行走時。輕度中暑會感到頭昏、、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、厭惡;重度中暑或許會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

二、 戶外活動如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的當(dāng)?shù)?，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些生果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的預(yù)備，好預(yù)備太陽傘、遮陽帽，著淡色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要當(dāng)即采納辦法，尋覓陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。假如中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該當(dāng)即送醫(yī)院診治。

三、防備中暑還應(yīng)注意哪些?

1.夏日課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投?，簡單中暑。

2.夏日晝長夜短，渭南特訓(xùn)假期夏令營，天氣炎熱，人們的睡覺不足，午睡可以有效地補充睡覺，同時可以避開正午高溫期，削減中暑的或許，不僅對健康有益，并且可以保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

一、意義

　　1、接受文化熏陶，讓青少年兒童在輕松的氛圍中感受中華民族5千年深遠(yuǎn)的歷史，特訓(xùn)假期夏令營團(tuán)購，感受科技的神奇魅力，特訓(xùn)假期夏令營學(xué)校，感受高校狀元對學(xué)習(xí)的景仰和孜孜不倦的大學(xué)生活。讓青少年兒童找到追尋和探索文化的動力，明確自己的奮斗目標(biāo);

　　2、活動突破常規(guī)的夏令營模式，將旅游和學(xué)習(xí)有機的結(jié)合，以學(xué)為主，寓教于游;

　　3、參觀清華大學(xué)或北京大學(xué)，參加狀元見面會及專場報告會;培養(yǎng)青少年兒童對知識的崇敬、熱愛和孜孜不倦的追求;

　　4、開闊眼界，讓青少年兒童領(lǐng)略科技與文化的神奇魅力;

　　5、開拓視野，領(lǐng)略大自然的美麗和雄奇，踏進(jìn)社會，親聞經(jīng)濟高速發(fā)展、繁華的現(xiàn)代化城市氣息;增長知識面，融入社會大環(huán)境，更加熱愛大自然，提高青少年兒童的生活知識;

　　6、提高自信心，勇于表現(xiàn)自我。建立相互接納、相互支持、相互信任的團(tuán)隊氣氛，讓參加者在活動中開放自我，表現(xiàn)自我，從而增強對自己的性格、能力等的認(rèn)識;除此以外，還會體驗一些自己從未做過的亊或自己認(rèn)為不可能做到的亊情，在開發(fā)自己潛能的同時，肯定自我價值，提高自信心。通過榜樣的力量找出差距、調(diào)整自我;

　　7、學(xué)會自理、鍛煉獨立生活的能力。離開父母的照顧，自己獨立在陌生環(huán)境過集體生活，一方面可以鍛煉自己的能力，另一方面也為日后能獨立在社會上生存打下堅實基礎(chǔ)。在夏令營中，設(shè)計了模擬生活的片斷供參加者實踐，如洗衣服、安排作息時間、想辦法協(xié)調(diào)解決組員或室友之間的矛盾等。這些都是參加者在家里很少或沒有機會做的事情，而通過營地生活提高參加者的生活自理能力;

　　8、建立交往環(huán)境，學(xué)習(xí)建立人際關(guān)系的技巧。夏令營強調(diào)導(dǎo)師與營員之間、營員與營員之間、與狀元之間的互動，強調(diào)溝通與交流，強調(diào)建立支持、互信的人際關(guān)系。整個過程就是一個營員學(xué)習(xí)交往的過程，隨著信任感的提高就會逐漸敞開心扉，將內(nèi)心深處的秘密與組員分享;

夏令營的意義：(1)親近大自然：人源于自然，而現(xiàn)在生活在城市中的孩子們卻很少有機會擁入自然的懷抱，我們的活動把孩子們帶到大自然當(dāng)中，讓他們?nèi)硇牡馗惺苄迈r與快樂，陶冶情操，特訓(xùn)假期夏令營基地，并且培養(yǎng)熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境的意識。(2)鍛煉獨立生活能力，培養(yǎng)勞動意識：父母及老人對孩子的過分寵愛，會使孩子過分依賴家人，養(yǎng)成飯來張口、衣來伸手的習(xí)慣，在我們的夏令營活動中，老師會指導(dǎo)營員自己動手，洗衣做飯，培養(yǎng)獨立生活、自力更生的能力。(3)學(xué)習(xí)基本的野外生存知識及緊急避險與救護(hù)技能：孩子們要學(xué)習(xí)的不單是課堂知識，課外的謀生應(yīng)變能力同樣重要，自然災(zāi)害與危險情況隨時都可能發(fā)生，與其消極防范還不如大膽接受實際訓(xùn)練，真正做到有備無患，使孩子在災(zāi)難和意外面前從容應(yīng)對!(4)結(jié)交新朋友，學(xué)會與他人合作：有的孩子，生性靦腆，在人際交往上有著較大的障礙，夏令營創(chuàng)造了與伙伴們共同生活、學(xué)習(xí)的環(huán)境，通過合作性的游戲，鍛煉了孩子與人溝通和交流的能力。(5)培養(yǎng)團(tuán)隊精神：活動中的很多項目都是需要一個團(tuán)隊共同努力才能夠完成，營員們依靠團(tuán)隊的力量，通過自己的拼搏，體驗到成功的喜悅，從而認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強團(tuán)隊意識，提高責(zé)任心與集體榮譽感。




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