夏令營營員如何防備中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人繼續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所造成的，大多發(fā)生在烈日下長時(shí)間站立、勞作、、步行行走時(shí)。輕度中暑會感到頭昏、、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、厭惡;重度中暑或許會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

二、 戶外活動如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的當(dāng)?shù)兀欢ㄒ獛虺渥愕乃?。條件允許的話，還可以帶些生果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的預(yù)備，好預(yù)備太陽傘、遮陽帽，著淡色透氣性好的服裝。外出活動時(shí)一旦有中暑的征兆，要當(dāng)即采納辦法，尋覓陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。假如中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該當(dāng)即送醫(yī)院診治。

三、防備中暑還應(yīng)注意哪些?

1.夏日課間活動量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動。活動量大流汗就多，簡單中暑。

2.夏日晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡覺不足，午睡可以有效地補(bǔ)充睡覺，同時(shí)可以避開正午高溫期，削減中暑的或許，不僅對健康有益，并且可以保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

夏令營可以培養(yǎng)學(xué)生樂于與人交往的性格

放暑假后，有些孩子沒有了同學(xué)同伴，兒童假期夏令營學(xué)校，父母有工作，可能常常獨(dú)自一人在家學(xué)習(xí)或玩樂。時(shí)間一長，容易形成孤僻內(nèi)向的性格，影響日后的成長和發(fā)展。參加夏令營可以提高孩子們?nèi)穗H交往的能力，讓他們和諧地與人溝通交流。 通過體驗(yàn)式訓(xùn)練讓每個(gè)隊(duì)員都能體驗(yàn)理解和尊重的快樂，放松心情，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會欣賞和贊美別人。 并以深刻的行動體驗(yàn)，充分肯定自我，提升自信心。由于，參加夏令營的營員們大多來自不同的地方，在一個(gè)夏令營過著的同樣的生活，感同身受，通過溝通交流，由相見到相識再到相知，在共同的基礎(chǔ)之上增進(jìn)了感情……這些都為孩子們長大后更好地融入社會打下基礎(chǔ)，也為孩子培養(yǎng)了一個(gè)良好樂觀的心態(tài)。

夏令營可以讓學(xué)生開闊視野陶冶性情挖掘潛能，促成深層次的心質(zhì)蛻變，提升生命整體素質(zhì)。培養(yǎng)責(zé)任感，激發(fā)感恩的心態(tài)，建立夏令營突破心理障礙，拆除自我設(shè)限充滿激情，提升對未來學(xué)習(xí)、生活的強(qiáng)烈競爭意識。提升緊迫感，培養(yǎng)吃苦耐勞，敢于挑戰(zhàn)、不斷進(jìn)取的精神；學(xué)會自我激勵(lì)與激勵(lì)他人，不畏懼任何拒絕、挫折和打擊；同時(shí)使這種活力和熱情長久的維持。在有效溝通的基礎(chǔ)上，陜西兒童假期夏令營，提高同學(xué)間的合作精神。清除老師、父母、同學(xué)等之間的隔閡，多一些理解和認(rèn)同；熱愛集體，愿意為團(tuán)隊(duì)和同學(xué)多付出，不計(jì)得失做好每件小事情；學(xué)習(xí)全情投入，能夠正確的面對成功與失敗的心態(tài)。

一、離開父母——我能行

我已經(jīng)是一個(gè)小大人了，離開父母的溫暖懷抱，我也能在風(fēng)雨中健康成長。讓中學(xué)生逐步適應(yīng)與父母的精神分離，克服心理上的分離，為中學(xué)生日后的獨(dú)立生活能力與獨(dú)立人格培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二、陌生環(huán)境——我獨(dú)立

到一個(gè)陌生的環(huán)境里，如何快速適應(yīng)？如何調(diào)整心態(tài)？如何學(xué)會自我療愈與自我愉悅？這些都是高情商的中學(xué)生必備的能力，每一次的獨(dú)立，都能極大增強(qiáng)中學(xué)生的安全感，有安全感的中學(xué)生，未來將會收獲比其他中學(xué)生更強(qiáng)大的內(nèi)在。

三、迎接挑戰(zhàn)——我勇敢

中學(xué)生的自信心，建立在每次的挑戰(zhàn)都能成功的基礎(chǔ)上。我們學(xué)習(xí)了世界童子軍的訓(xùn)練方法并且結(jié)合青少年體能、心理和生理的狀況，根據(jù)不同年齡段設(shè)計(jì)各類教育主題，兒童假期夏令營排行，精心編制訓(xùn)練計(jì)劃，讓中學(xué)生在每個(gè)環(huán)節(jié)中，挑戰(zhàn)自我的同時(shí)能夠很好地完成每一項(xiàng)任務(wù)，一步一步攀登上自信的山峰。讓中學(xué)生學(xué)會面對挫折時(shí)，堅(jiān)強(qiáng)地去應(yīng)對、去思考、去成長。

四、與人相處——我合作

比較的人，從來不單打獨(dú)斗。學(xué)會與人相處，就是給了中學(xué)生“團(tuán)隊(duì)合作”的法寶，讓中學(xué)生學(xué)會通過溝通去解決問題，借力使力，這項(xiàng)能力未來將會讓他大受裨益！

五、面對挫折

人生不可能一帆風(fēng)順，兒童假期夏令營活動方案，如果遇到挫折的時(shí)候，該怎樣去面對，怎么去調(diào)整，才能變廢為寶，把挫折變成自己成長過程中的養(yǎng)料？不如在夏令營中提前讓中學(xué)生在實(shí)踐中去體驗(yàn)挫折、感受挫折、面對挫折，培養(yǎng)“逆商”，讓中學(xué)生真正做到自強(qiáng)不息。

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