常用的推拿手法介紹：

1、纏法

　　纏法是用拇指尖在穴位上做螺旋性動(dòng)作，如旋螺絲釘一樣，按摩培訓(xùn)怎么樣，越旋越深，使穴位上有較強(qiáng)的酸張反應(yīng)為度。纏法必須由輕而重，按摩培訓(xùn)哪家好，逐漸深入，而且根據(jù)人的體質(zhì)和各個(gè)穴位的敏感程度而定。一個(gè)穴位上纏約一分鐘。然后由重而輕，由深而淺。纏法的動(dòng)力在腕，鍛煉時(shí)使腕做旋轉(zhuǎn)樣活動(dòng)，要熟練而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指擠捏軟組織，用拇指和其他各指相對(duì)捏住肌肉或肌腱，上下各指相互轉(zhuǎn)動(dòng)，邊捏邊向前推進(jìn)。

　　操作時(shí)要用柔勁，使感到溫柔舒適為好，不宜捏得疼痛難忍。捏法的頻率可慢可快，60～150次/分。捏時(shí)也要腕部轉(zhuǎn)動(dòng)助勁。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉動(dòng)的方法。揉法不同于摩法，揉時(shí)手與皮膚之間不移動(dòng)，手貼緊皮膚，把皮下和更深的組織旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，所以，揉法可深達(dá)皮下組織和肌肉。掌揉是用整個(gè)掌或掌的根部或大魚際進(jìn)行揉動(dòng)，眉山按摩培訓(xùn)，一般用在面積較大的部位，如肩、背、腰、臀等處，揉力要由小到大，越揉范圍越大，用力越深。

多久一次合適

　　一般來說，至少要隔一天做一次，如果連續(xù)的話，做了3到5天之后要休息2天，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間反復(fù)，不僅不能夠起到放松的作用，還有可能造成局部的肌肉或者是軟組織內(nèi)部產(chǎn)生一些微小的出血癥，如果出現(xiàn)了這種情況的話，患者往往會(huì)感覺到癥狀有加重的情況，所以，是需要有一定的時(shí)間間隔的。

　　另外做某些特殊部位像頸部，腰部這些部位，建議患者還是要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做，因?yàn)檫@些部位周圍有著豐富的血管神經(jīng)，如果操作不當(dāng)或者是力道不合適。所以建議患者還是要去正規(guī)機(jī)構(gòu)做這樣的理療。

　　另外，按摩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，如果是經(jīng)過解決不了一些相關(guān)的癥狀或者是癥狀持續(xù)加劇，患者一定不要繼續(xù)拖延，盡早去二級(jí)以上的醫(yī)院骨室進(jìn)行診斷，明確產(chǎn)生這種癥狀的原因，然后再針對(duì)性的處理，如果一直是盲目的而不去檢查病因，那么非常有可能造成疾病的拖延。

    手法是指以保健為目的，用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動(dòng)作，在身體的特定部位或腧穴及阿是穴等位置進(jìn)行操作的方法。

　　簡(jiǎn)介

　　中所施行的各種技巧動(dòng)作

　　作用

　　刺激經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位

　　指法

　　按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法等

　　要求

　　持久、有力、均勻、柔和、深透

　　作用

　　通、和、舒、補(bǔ)等

　　簡(jiǎn)介

　　手法 ，中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍法、抖法等；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法、扳法、引伸法等。共約有一百余種。根據(jù)情況，可選擇或綜合應(yīng)用。

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