現(xiàn)在，雙杠逐漸的進入了我們的生活中，經(jīng)常的用于鍛煉身體用，還有教學(xué)訓(xùn)練。下面介紹一下教學(xué)訓(xùn)練用的雙杠。

用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格，其中有可移動的低雙杠，高200～500毫米;固定式低雙杠，?？诮∩砥鞑?，高500 ～1000毫米;半自動調(diào)節(jié)雙杠，海口健身器材廠，高1000～1500毫米。

雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙杠高1.5～1.90米杠寬0.45～0.80米。

雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動作，一套動作中**多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許

籌建健身房能起到下列的幾點作用：

1) 員工工作效率得到提高

在擁有了健身房后，員工可以很方便的利用工余時間去健身，而健身可以很大程度改善一個人的精神狀態(tài)和身體狀態(tài). 當(dāng)辦公沒有了哈欠連天，四肢綿軟，神游天外，那么工作效率自然可以得到很大的提升.

2) 費用減少

費用為什么為減少? 因為員工不生病了.這么說并非是夸張之言. 我們大家都知道，現(xiàn)在都市，生活節(jié)奏快，絕大多數(shù)人都處在一個亞健康的狀態(tài)，如果是“久坐一族”，那往往還伴隨著這樣那樣的辦公室病。 而員工在工余時間的健身，可以很大程度上的改善辦公疲勞癥狀，增加自身，這樣一來頭疼腦熱的各種病自然就少了很多。

3)曠工請假現(xiàn)象減少

健身房的存在，無形中會增強單位或公司對員工的吸引力。另外身體健康了，自然減少了因病曠工請假的現(xiàn)象。

4)公司環(huán)境改善

單位配置健身房，是對員工福利的一種完善，另外也是對公司文化和公司環(huán)境的一個提升。而且公司的訪客和參觀者，?？诮∩砥鞑膬r格，看到健身房，也會在心里將對公司的評價提升一個檔次。

隨著人們生活質(zhì)量的提高和健康的重要性，越來越多的人致力于圍網(wǎng)運動。在這種市場環(huán)境下，?？诮∩砥鞑?，圍網(wǎng)施工器材應(yīng)運而生。我們有很多圍網(wǎng)健身器材，如上肢牽引裝置、腰部扭力器、腿部按壓桿、腰部力量訓(xùn)練器，但你知道嗎？雖然這些健身器材是一種常見的設(shè)備，但也有安裝環(huán)境的要求。

圍網(wǎng)健身器材室外施工設(shè)備需要注意地面設(shè)備和地下結(jié)構(gòu)。移動站之間的距離不應(yīng)小于1m，水平支撐或支撐盤應(yīng)牢固地固定在埋設(shè)在地下設(shè)備柱上。設(shè)備的土壤質(zhì)量應(yīng)在地表深度800毫米以內(nèi)，不小于0.7類非砂質(zhì)壤土。否則，土壤應(yīng)相當(dāng)于設(shè)備。

圍網(wǎng)健身器材的設(shè)計應(yīng)符合人體的生理特征。例如，一個太空行走，雙腳踏板的寬度是常見的設(shè)計符合雙腳和肩寬，但許多產(chǎn)品設(shè)計有大和小的間隔；每一個踏板的前面和內(nèi)側(cè)應(yīng)該有一個具有跑步機平臺。

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