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產(chǎn)后私1處變松怎么辦？為你支招

憋住小便

每個(gè)人小便的時(shí)候，可以有意識的憋尿幾秒鐘，然后繼續(xù)排尿。如此重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，能讓私1處周圍肌肉的張力都會加強(qiáng)。

其他活動(dòng)

每個(gè)人通常在通勤行走時(shí)，都會有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)和私1處的肌肉，然后放松，如此反復(fù)練習(xí)。

定期進(jìn)行上述鍛煉，可有效提高骨1盆肌肉張力，增強(qiáng)私1處周圍肌肉力量，幫助私1處恢復(fù)彈性

進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)性肌肉

為加強(qiáng)骨1盆肌肉，增加陰1道張力，可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。骨1盆肌肉實(shí)際上就是用于憋尿的肌肉，鍛煉這些肌肉可以防止陰1道松弛，增加性快感。

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晚睡刷手機(jī)

職業(yè)女性造成“”的隱患

近一期《中國城市女性健康綠皮書》的調(diào)查顯示，現(xiàn)代生活方式如熬夜、過度使用電子設(shè)備，養(yǎng)護(hù)縮陰液貼牌，對職場女性產(chǎn)生了心理健康隱患。

在這些因素中，女性睡眠與工作壓力呈顯著相關(guān)。睡眠越早，心理健康狀況越好。工作中熬夜的女性會出現(xiàn)更多的心理問題。比如，在晚上10點(diǎn)以前入睡的職場女性中，有四分之一的人在過去一年里狀態(tài)良好，沒有精神問題。隨著入睡時(shí)間的延遲，這個(gè)比例逐漸減少，大約只有1/12的人在凌晨12點(diǎn)后入睡。而且心理健康狀況較好的職場女性的睡眠質(zhì)量也較好。

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手機(jī)、平板電腦等移動(dòng)電子設(shè)備對心理問題有一定的影響。結(jié)果表明，使用這些儀器的時(shí)間越長，和抑郁的幾率就越高。這個(gè)比例在“6-8小時(shí)”和“8小時(shí)以上”用戶中的比例都接近50%，比2小時(shí)以下的人要高得多。

將近四成的職業(yè)女性對使用手機(jī)感到疲憊不堪，并對手機(jī)帶來的“信息”感到壓抑。另外26%的女性對朋友圈中其他人的光鮮感到。2成90后由于外出時(shí)忘記帶手機(jī)或手機(jī)電量也有壓力。

另外值得注意的是，獨(dú)居或與陌生人合租一族的心理問題也不容忽視。調(diào)查顯示，在與陌生人合租或獨(dú)居的群體中，有92%和87%的人有過不同程度的心理問題。

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女人的皮膚，要求很多。不僅可以美白，還可以滋潤肌膚，不僅可以，還可以延緩衰老。相對于這一點(diǎn)，男性由于生理和社會方面的優(yōu)勢，對皮膚護(hù)理的要求要簡單得多，對于年輕男性來說，大致就是不要滿臉油膩同時(shí)避免痘痘泛濫，而對于成熟男性來說，在這一基礎(chǔ)上稍微強(qiáng)調(diào)一下老的要求。

綜觀目前各大男士護(hù)膚品專營店，大體上也就是對這幾個(gè)訴求做了一些處理。但問題是，對癥下藥并不一定就是。例如，湖南養(yǎng)護(hù)縮陰液貼牌，很多男士不喜歡油光滿面，同時(shí)認(rèn)為自己長痘痘也與油脂分泌過多有關(guān)，所以很多男士護(hù)膚品系列的洗面奶通常都是以清潔力很強(qiáng)的成分(如 SLS， SLES)為主，力圖將滿臉油光一洗，只留下滿臉清爽的感覺——像 SLS這樣作為清潔成分的界面活性劑，由于其刺激性太強(qiáng)，清潔力太強(qiáng)，早已讓很多女美人士望而卻步，但男士皮膚厚，耐刺激，因此仍然深受歡迎。

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對許多女人來說，養(yǎng)護(hù)縮陰液貼牌價(jià)格，陰i道不緊，男人不愛，這不是一個(gè)簡單的詞語，而是影響婚姻的一個(gè)根本原因。為緊緊抓住男人的心，美容院養(yǎng)護(hù)縮陰液貼牌，很多女人都會將目光投向縮陰。只是下面的放松要多久才能恢復(fù)？今日分享提升縮陰效果的5條建議，希望對大家有所幫助！

注意防止陰i道松弛癥

不能一蹴而就地形成陰i道松弛，如果能樹立陰i道保護(hù)意識，搞清楚哪些原因會導(dǎo)致陰i道松弛？要從源頭上加以預(yù)防，一般不會太松太緊，這樣解決也會容易些。

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