脊之源脊柱梳理——請放下你的二郎腿！

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

 在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

辟謠

1.蹺二郎腿引起生殖問題?

目前沒有證據(jù)證明會影響生殖能力，當(dāng)然久坐 蹺二郎腿會增加婦科炎癥幾率倒是有可能，但也注意清洗就好。

2.蹺二郎腿導(dǎo)致屁股變大?

就算不蹺二郎腿，屁股該變大還是會變大……主要跟管不住嘴邁不開腿有關(guān)。

3. 蹺二郎腿會讓臉變大?

假的，我看說這話的人才是臉大吧……這句的存在就是為了糊弄看不懂這些信息真假的人，哦，臉變大有可能是胖了。

總結(jié)

蹺二郎腿確實會增加諸多疾病的風(fēng)險，但這是日積月累的慢l性l過程。因此建議健康的朋友減少蹺二郎腿的次數(shù)、時間。

而已有相關(guān)疾病比如糖尿病、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨l關(guān)l節(jié)l炎的朋友，請杜絕蹺二郎腿的坐姿。

脊之源脊柱梳理床

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

每天健康生活，要做到七個方面

，一定要吃好3頓飯；

第2，一定要睡好8個小時覺；

第3，每天堅持運動半個小時；

第4，每天要笑，身心健康；

第5，很特殊的，每天一定要會大便。

第6，一定要家庭和睦

第7，不吸煙，不酗酒，每天健走。

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃?！坝枚亲映燥埱鬁仫枺米彀统燥堉v享受，用腦子吃飯保健康?！?/span>

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

 脊之源——膝關(guān)節(jié)骨l關(guān)l節(jié)l炎的康復(fù)訓(xùn)練

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

緊張肌群的放松

可以采用牽拉、泡沫軸放松以及理療和手法按摩等方式放松緊張肌群。每個牽拉動作均保持15s左右。以牽拉放松為例：

①臀肌牽拉方法：仰臥位，雙手抱住單側(cè)膝蓋，使大腿貼近軀干。

②髂脛束牽拉方法：長坐位，一側(cè)腳移到對側(cè)的膝關(guān)節(jié)外側(cè)，并以對側(cè)肘關(guān)節(jié)在膝關(guān)節(jié)處向外側(cè)施壓，使大腿外側(cè)有牽拉感。

③股四頭肌牽拉方法：站立位，一側(cè)腿屈膝，同側(cè)手握住踝關(guān)節(jié)上方，手部緩慢向上增強股四頭肌的拉伸感。

④腘繩牽拉方法：仰臥位，一側(cè)腿屈髖屈膝，在足底加一條彈力帶，雙手握住彈力帶兩端，腳緩慢發(fā)力蹬伸，使大腿后側(cè)有明顯牽拉感。

⑤小腿三頭肌牽拉方法： 站立位，腳尖墊起一定高度，身體重l心前移，牽拉小腿后側(cè)肌群。