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肚子是堆積脂肪的地方，肚子上肉多想必也是很多女性朋友共同的煩惱，許多人雖然看上去并不胖，但肚子上的肥肉卻是很可觀的，因此減肥成了當(dāng)務(wù)之急的首要目標(biāo)。所以，腹部減肥快的方法是什么？讓我們一起來看看。

做法1、飯后站半個小時：飯后久坐不動是多人的常態(tài)，這樣很容易造成腹部脂肪堆積，從而形成小肚子，所以要想擺脫桶腰的困擾，飯后站半個小時是的辦法，這樣可以減少脂肪堆積，靠墻站子更有效。

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方法2、站起來扭腰：在空余時間站起來，并注意收腹挺胸，然后左右扭動腰肢，要切記要借助腰部的力量，而不是利用腿或背部的力量，大概站起來扭100下左右，只要每天能堅持，不節(jié)食健康減肥快速瘦20斤，甩掉小肚腩也不在話下。

沐浴an摩：沐浴時，將十個手指交叉放在肚臍上，順時針方向畫出一個大圈，從后部開始，先稍微用力一點，不節(jié)食健康減肥快速瘦20斤，越往左越慢，并逐漸減弱力量，反復(fù)做此動作1分鐘。

轉(zhuǎn)呼拉圈：搖動呼拉圈是的減肥方法，在搖動呼拉圈的過程中可消耗大量的熱量，進而起到促進脂肪燃燒的作用，搖動呼拉圈時應(yīng)注意速度不宜過快，而且搖動次數(shù)要根據(jù)個人情況而定。

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產(chǎn)婦如何才能健康減肥成功呢？

注意飲食。此處所說的注意飲食，不是要大家節(jié)食，而是讓大家有計劃地吃，這樣可以讓身體盡快恢復(fù)。此外，很多產(chǎn)后產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會陷入暴飲暴食、大吃大喝的狀態(tài)，其實這種飲食習(xí)慣其實是非常錯誤的，因為對于產(chǎn)后女性來說只要體重正常就可以了，暴食只會導(dǎo)致肥胖。

適當(dāng)?shù)倪\動。很多人會認為，生產(chǎn)后就不適合運動了，事實并非如此，如果此時能夠適當(dāng)?shù)剡M行運動，就能幫助身體更快地恢復(fù)。但由于不同在生產(chǎn)后的身體康復(fù)情況各不相同，因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉，以便使身體盡快康復(fù)，同時又不受傷害。

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哺乳。對大多數(shù)女性來說，哺乳后吃母ru是非常好的減肥方法，主要原因是mu乳喂養(yǎng)能幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)fen泌，終達到減肥的目的。

希望你能理性地看待產(chǎn)后減肥，因為產(chǎn)后對女性來說是一個重要的恢復(fù)期，相關(guān)研究表明，不節(jié)食健康減肥快速瘦10斤，中國與外國之間女性發(fā)病率的差異，其中一個的原因就是有沒有坐月子。因此產(chǎn)后女性一定要注重個人的身體健康，減肥可以慢下來。

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有位顧客告訴羅女士，他們一家人都比較胖，女兒因為肥胖沒有月經(jīng)，甚至，有個親戚還因為肥胖血管爆裂去世了。羅女士聽完很難過，其實西藏人以前是以胖為美的，得知肥胖導(dǎo)致了各種健康問題，羅女士便更加注重藥材成分對減肥的影響。她聯(lián)系了母親和外公，并咨詢了西藏當(dāng)?shù)匮芯垦┥剿幉牡?，花了一年時間對雪山藥材的功效進行挖掘整理，后配合中醫(yī)、藏醫(yī)搭配出三種配方，分別針對由于飲食不均造成的肥胖、導(dǎo)致的肥胖以及由于肥胖引起的婦科問題。隨后，羅女士再次聯(lián)系到顧客，她的女兒在針對性地使用配方藥品兩個月后，不僅體重減下20多斤，月經(jīng)也來了，并且身體沒有出現(xiàn)其他問題

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因為有過吃藥變肥胖的經(jīng)歷，羅女士推出的產(chǎn)品都不是食用的，而是通過熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運動和節(jié)食減肥，更著重于“治本”，因此不會反彈；對比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，不節(jié)食健康減肥快速，沒有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒有辜負他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產(chǎn)品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設(shè)身處地地為這些顧客著想。

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